Давно не писала ничего. У нас в жизни медленно происходят прекрасные изменения.

Давно не писала ничего.

У нас в жизни медленно происходят прекрасные изменения.

Во-первых, питание. Недавно и как нельзя вовремя мне попался на глаза фильм один документальный про питание, называется What the Health (кто знает английский, очень рекомендую), ссылка есть внизу в статье

http://openthedoor.com.ua/tajnie/prekratite-eto-delat-nemedlenno/

После просмотра его, а также второго фильма на нетфликсе Food Choices, который ответил на все мои вопросы, которые так давно меня мучили, мы наконец перешли на веганство, вернее plant based diet. При этом я не фанат, я не говорю, что умру, но никогда не скушаю моцареллу, если буду в Италии, но мне важно было просто перестроить свой каждодневный рацион, в котором теперь очень много: фруктов, овощей, бобовых, орехов, круп, пророщенного всего, различных семян, сухофруктов, полезных масел. Когда я была на веганстве первый раз, то не была уверена откуда мое тело будет получать достаточно белка, кальция и тд. И правда, если просто убрать из рациона всю молочку и мясо, и оставить те крохи овощей, фруктов, и есть одну пасту, как я сделала первый раз, то результат будет не очень . Хотя я себя чувствовала прекрасно, но мышцы подушли. 👙

Хорошая новость, что все необходимое таки реально получать из растительной пищи, но если есть достаточно всего полезного, а не просто грызть морковку и постные булки. 🎓

За несколько недель я заметила, что мне реально меньше хочется кушать, то есть эта еда меня насыщает и нету этого вечного жора. Даже купила себе комбез в обтяжку по такому случаю😝

Муж тоже продолжает заниматься дуатлоном (велик+бег) и в тренажерку ходит прекрасно на этой еде. В фильме, кстати, много примеров спортсменов веганов. 💪

Ребенок с удовольствием уплетает батат и орехово-финиковый десерт (аллергии на орехи нет, так что ура!). 😊

Короче, я очень рада, хочется научить ребенка правильному питанию с детства, потому что понимаю, что у пятилетки забрать кусок курицы гриль уже будет сложно, а пока Наоми все вкусно. К тому же мне всегда было странно как я должна объяснять ребенку почему кошечка хорошая ее надо любить и гладить, а овечка тоже хорошая, но мы ее едим. Теперь я себя избавила от этого ужаса. 👹

А вообще, Наоми снялась в первой рекламе детской одежды, фотки будут только в сентябре правда. Она опять как-то резко повзрослела - сама ест ложкой, говорит да и на, каждый день приносит книжки читать, собирает сортер и очень ловко взбирается на все поверхности. 😆

Словом, жизнь как-то идет, уже правда очень хочется в Киев, скучаем и ждем 20 августа на которое у нас уже куплены билеты. ✅

Вот такие дела.