Мамочки, кто как худел после родов ? Может скажите диеты какие-нибудь ? Я набрала 15 кг, у меня можно сказать появился 2-ой подбородок 😁целлюлит, обвисла попа , и вообще все , что можно и нельзя 🤦🏽♀️ смотрю сейчас на себя и понимаю , что на такую себя сейчас очень страшно смотреть.. 🙂🙂🙂🙂🙂 Дайте пожалуйста советы , как приходили в форму после родов хотя бы на первое время , как питаться , а там потом физические упражнения и все остальное 😇
Вот у всех все по-разному, я набрала 15 кг, в роддоме оставила всего 3 кг, не знаю каким образом. 2 ушли в первые 2 недели и оставшиеся 10 засели капитально видимо. Ребенку почти 3 месяца, а я больше ни на грам не похудела
15 кг это вроде как норма. Главное больше не набирайте. Говорят после родов сразу -8кг, и остальные уйдут в первые недели. Не переживайте. У беременных это больше-то отеки, нежели жир
Конечно переживать не стоит))) я ничем кроме прогулок не занималась, рано закончила гв, но постоянные прогулки на свежем воздухе сделали свое дело. Даже вкусные булки из кулинарии не стали помехой.
@alenae1306, разные программы есть, но мне удобно его пить и не сидя на программе для похудения, завтракать, например, некогда, я коктейль пью)
@avadakedavrra, это надо курсом как-то пить?? Или вообще постоянно чтобы вес уходит
Вы пока об этом даже не думайте , после первых родов через три месяца в свой вес вернулась , а прибавка была 26 .
Сестра после родов совсем исхудала , что даже знакомые ее не узнают , минус 13 кг от добеременного веса , и вот все мечтает поправиться хоть немного .
😆 так что смотрите , как бы еще толстеть не пришлось 😉
С энерджи диет худею, гв не спасение. Сначала скинула с 64 до 58 и всё, вес колом встал, еще и есть хочется постоянно. С мая похудела до 52, хочу 49😄 а толстела в беременность я с 54 до 72. До беремености тож поднажрать успела😒
Мы худеем вместе с мамочками в проекте #Top_moms можно в Инстаграме найти по хештегу более подробную информацию
@mamamiroslava, закон подлости))) ушли, когда набор пойдет от второй беременности😂)) ничего, с 2 детками быстро все уйдет)))
@yanochka189, я вам больше скажу)) мы гуляли на много дольше чем по 2часа, где то с 4-5 месяцев. Плюс я сама носила ребёнка и коляску с 5 и на 5этаж по 4 раза в день)) иногда ещё и +пакет с продуктами))) возможно это гормонально, я не узнавала, просто понимала, что рано или поздно кг уйдут. Ушли ко второй беременности😂
@mamamiroslava, вот странно, у кого то уходят, а у кого то нет.. Хотя вроде бы и есть особенно ничего нельзя и некогда и гуляешь по 2 часа два раза в день..
Набрала 14кг. 10 ушло сразу. С отсальными помог ребенок-гв, диета, большая активность. Вешу на 5кг меньше добеременного
Мне помог подсчёт калорий , движение и Ляль - наручник! 🙈 набрала 15 кг( рожать пошла 75), за три месяца скинула 10кг - была небольшая диета, боялась лишнего съесть на гв), а потом ещё 12 кг - это уже с помощью подсчёта калорий Итого сейчас я вешу 52-53 кг( это за год)- быстрых диет не использовала, так как до сих пор на гв, и организм не хочу доводить до срывов! Исключить пустые углеводы, по минимуму хлеб, сладкое, сильно-соленое! Пить хорошо ВОДУ, гулять как можно больше, а главное кааааааждый день ЛЮБИТЬ СЕБЯ ДО ПОТЕРИ ПУЛЬСА! Это очень важно! Будете себя так обижать - ещё столько же наберёте!!!!😑
@mamamiroslava,ну вес ведь все ровно ушёл))У меня у мамы так было с 3 ребёнком,высохла как только грудью перестала кормить,а со мной и со второй сестрой на ГВ похудела))
После родов тоже похудела (само ушло), одни скулы остались , но после 5 месяцев снова набрала 😑😑😑 сейчас вешу чуть больше , чем до беременности, тоже хочу похудеть😀
@mamamiroslava, у кого то да, может не уходить вес, те пока кормишь вода задерживается в организме. Но по идее 8-10 уйдут в роддоме...
@sunny-ma, @stilyana, @innaperm, @yulenka16, @anastasia_ya, @sunny-ma, @yanochka189, девчат, мне кажется не стоит сильно обнадёживать автора))) вот у меня например ничего не ушло. Набрала 20кг, сын больше 4кг родился, набирал хорошо, мы очень много гуляли, постоянно бессонные ночи, сын все время на руках или на груди был, соответсвенно я на диете...но 10кг просто стояли на месте пока я кормила. Даже спорт зал не помогал. В 1.2 мы завязали с ГВ и вот только тогда на ПП без диет вес стал уходить. Организмы у всех разные.
Мне одной кажется, что никакие диеты вообще не нужны? Бессонные ночи, неуспеваение поесть, стрессы на почве простуд, всяких сыпей, коликов ребёнка и прививок, терки в отношениях с мужем (тут у кого как, конечно). Молоком кормила первые 6 месяцев. Но в общем, жиры сожглись просто махом. При удобном случае стараюсь заказать роллов или съесть шаурму, очень не хватает вредной углеводной еды. Сейчас в больнице лежим, в рационе только каша и супы, ребёнок ест питание хорошее, а вот мамочкам туда ничего нельзя. Я пришла к весу до беременному, к 58 кг, за 9 полных месяцев после рождения сына, при чем не сидя на диетах, не занимаясь спортом, а просто уделяя время сыну 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Если бы я ограничивала себя в еде, я бы померла.
Всё мои лишние ушли только когда гв закончила, хотя не ела ничего, вообще аппетита не было, физ нагрузки были, а кг все равно держались. А как только молоко ушло так за пару дней и вес ушёл
За месяц может многое измениться!Если ещё и грудью кормить будете,и диету соблюдать хотя бы первые пару месяцев,все уйдёт!🤷🏽♀️
Я все набранные килограммы оставила в роддоме, а их было 15! Так что, все само похудеется, ну и гв
Я как родила похудела сильно, забота о ребенке плюс кормление грудью- похудеете
@sunny-ma, @stilyana, @innaperm, @yulenka16, @anastasia_ya, @sunny-ma, @yanochka189, девчат, мне кажется не стоит сильно обнадёживать автора))) вот у меня например ничего не ушло. Набрала 20кг, сын больше 4кг родился, набирал хорошо, мы очень много гуляли, постоянно бессонные ночи, сын все время на руках или на груди был, соответсвенно я на диете...но 10кг просто стояли на месте пока я кормила. Даже спорт зал не помогал. В 1.2 мы завязали с ГВ и вот только тогда на ПП без диет вес стал уходить. Организмы у всех разные.