Доброго утра ВСЕМ!!! 🌹🌹🌹🌹
Неудобно спрашивать, но может кто знает как можно не много веса прибавить? При росте 176 см я еле-еле 58 кг вешу, после хорошего обеда... Надо очень до беременности, с обоими беременностями я вес не набирала, а при родах скидывала по 10 кг и если сейчас это повториться.... меня не останется. Помогите плиз!!! Ем как лошадь 🐴, почти... но при любом переживании скидываю также хорошо как и ем
Спасибо 😊! Жирок набрать для меня проблема уже в течении 17 лет, может оно и к лучшему 😃. А мышцы уже и забыли со значит быть в тонусе. Буду подтягивать... пока мои мышицы до коленок не сползли 😂
те кто говорят мужу вашему что он вас не кормит, они просто завидуют, сами небось в 2-3 раза больше вас)) а если хотите набрать вес, то надо набирать мышцы а не жирок, вам правильно выше написали что питаться надо с профицитом и делать силовые тренировки
@katrina1511 я это все прекрасно знаю)то что я хочу скинуть,это мои личные проблемы,все мне говорят что я отлично выгляжу,поэтому я и написала девушке,что 58 кг это нормальный вес.это же не 40 кг,тогда понятно что это уже анарексия.
@malyhinaolya вы не понимаете меня))) можно весить и 50 кг, но качество тело будет хуже если вы весили к примеру 60 но мышцами. Вы говорите что хотели бы и скинуть значит лишний жир есть. Вам качать мышцы надо! А худеть не стоит
@olgamir127 этл плохо. Должен быть нормальный. Посчитайте свое кбжу для набора веса и в путь тренить. Вес необходимо набирать мышцами а не жиром. А чтобы расли мышцы надо их кормить
@malyhinaolya, а как вы определяете, что вес нормальный, не обижайтесь на вопрос, у меня мужа все замучили вопросом: почему он меня не кормит... бесит уже ...