Внимание!
24 июля стартует фитнесс марафон #21деньПП
Все желающие могут присоединится к нам✌🏼
Привычка формируется 21 день!!! И дальше Вы делаете для себя чтото полезное привычно! На автомате!!
Это такой временный, короткий 21дневный эксперимент
В котором мы будет делать дома упражнения для укрепления и тонуса тела и формировать привычку питаться правильно☝🏻
Комментарии
@cvyatochok, про харчування все просто напишу. Контролировать каждый день конечно буду
@cvyatochok, я Вам записываю видео тренировок и скидываю, а Вы мне фотоотчеты замеров
24 июля #21деньпп фитнесс марафон в котором Мы будет учится питаться правильно, делать зарядку а также упражнения для округлых ягодиц и осиной талии и формировать эту привычку в течении 21 дня☝🏻
Все желающие пишите мне комменты или в личку, дальнейшую информацию буду выкладывать.
Условия участия- 100грн
Внимание! 💵💸💰денежные призы!!!! Победителям и призерам этого марафона
Вначале марафона делаем все замеры с фото, массой тела и обьема... замеры будут проходить каждые 7 дней. @natawa715, @smelasha, @cvyatochok, @jillw, @kseni4ka_st, @nataliaf1103, @alia1488,
@kseni4ka_st, после кс обязательно разрешение врача для физ нагрузок( чтобы удостоверится что восстановление идет, швы впорядке)☝🏻но, тут у нас большинство после родов поэтому даю самое элементарное, то что можно делать
И я хочу!!! Я после КС, прошло только два с половиной месяца, можно ли физ нагрузки?
Мы пока в ожидании, но потом было бы интересно!
@zhannetmummy, сегодня начали, давайте с нами