Девочки как вы избавлялись от лишних кг после родов? Посоветуйте диеты😩эти лишние кг меня бесят

Тяжёлый случай

@wendetta.com, почему? Пп 👌 часто и малыми порциями есть. Очень даже поможет

ползать начнет..сами улетать кг начинают

Никаких диет, только пп👍🏻👍🏻👍🏻

@diana_u, стараюсь есть маленькими порциями и упражнения делаю @05detki, ну, я думаю, немного скинула как раз, когда ребёнок начал ползать

@wendetta.com, исключите мучное и сладкое. Не ешьте за 4 часа до сна побольше Воды

Ходите больше, двигайтесь, гуляйте с малышом.

Пп

@wendetta.com я заметно..

Пп и прогулки с малышом

Если спорт еще нельзя, как мне

Я сижу на системе Миримановой, и плюс спорт, за неделю два кг скинула

пп для меня муторно и долго, я на яичной диете 15кг после родов скинула

@diana_u, я ребёнка кормлю, жёстко не есть не могу ((

Я весила в день родов 94 кг,сецчас я вешу 74,осталось 7 кг ,к весу до беременности я вернулась ,осталось вернуться к весу до свадьбы ,исключила все мучное ,жирное,ем молочные продукты ,овощи ,зелень ,фрукты ,до 17:00 после кефир (из фруктов искл бананы 🍌,инжир ,виноград ,т .е где сахарозы много