Диета на ГВ.Мои наблюдения и результаты.Умников прошу не комментировать!А советы я послушаю😉
До родов я весила 52 кг.Во врем беременности набрала много,где то кг 20 наверно,а все потому что все мне твердили что надо кушать за двоих чтобы ребенок был не мелкий🤦🏻‍♀️(конечно потом я поняла что это не так)
После родов живот я конечно особо не утягивала первые 2 месяца,так как были швы наружные,и когда. я одевала бандаж у меня все ныло снизу,что аж больно ходить было,пришлось ждать пока швы упадут.И весила я где то 69 кг.
Прошло 4 месяца после родов,моя мама начала меня ругать,что я не утягиваю живот и не худею,что есть за двоих не надо,кушай как раньше до родов,но пей много жидкости.Утягивай живот❗️
И все я впала в депресняк,в вещи старые не влазию,размер Л-ка вот теперь мой размер нынешний,😰🙈о боги нет,все я берусь за себя.Да и свекровка начала говорить мне что пока рано,что ребенок не будет наедаться,ага ага,промолчала и делала свое. Не знаю может потому что она сама полненькая в свои 40,поэтому она и мне особо худеть не давала,хз в общем не суть.
И так прикорм я начала в водить сыну в 5 мес,но все равно он не всегда ел пюрешки,только сисяо😏Ну ладно думаю,захочешь будешь кушать пюрешки.
Обычно на завтрак я уплетала булочки,хлеб с маслом,чаи,постепенно к 5 мес я отказалась полностью от мучного и сладкого! Потом я начала пить больше воды,когда хотела кушать пила ряженку,или ела еду но только немного,чтоб мозг понял что я наелась.И вот когда сыну уже 6,5 месяца стукнуло,я перестала есть после 6 вечера.Сын наедался,спит норм по ночам,по вечерам давала кашу жидковатую и побольше воды. Но сисю он все равно требовал после каждой каши или пюре.Забыла написать: с 4 мес я начала носить бандаж утягивающий,не снимая по 12 часов.
И результат минус 9 кг.💃
Конечно плюс тоскание ребенка на руках,уборка 2-х этажного коттеджа тоже дали результаты😅 .Сейчас я ем все по чуть чуть,после 6 стараюсь не кушать,но иногда балую себя,если покушаю то сразу не ложусь спать а кручусь на диске,или с сыном ношусь по дому.Моя цель-50 кг✔️.