Mom.life
Екатерина
kate280784
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 22 года)
О наболевшем) Девочки, пузянька не подтягивается после кс... Не большой живот, но кожа прикрывает шовчик 😩 не смертельно конечно, но всё же почему? Возраст виноват??? Как можно подтянуть?
13.07.2017
1

Лучший комментарий

Комментарии

mamapyli
mamapyli·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@beskhlebnova.elena ну при вакууме нужно дыхание задерживать, а таплер без задержки, при выдохе также втягиваем живот и пытаемся "загнать" под ребра. Выполняется сидя. Погуглите это нужно посмотреть, так непонятно))
13.07.2017 Нравится Ответить
mamapyli
mamapyli·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
@kate280784 я делаю после утренней зарядки и вечером в душе
13.07.2017 Нравится Ответить
odiosa
Ирина·Мама сына (10 лет)
@kate280784 один раз в день натощак, я делаю 10-12 раз по 20 секунд. Начинайте с 3-4 раз
13.07.2017 Нравится Ответить
zhannasilk
@mamapyli, таплер это чтл?
13.07.2017 Нравится Ответить
anya1907
Аня·Мама дочки (8 лет)
Может ещё мало времени прошло
13.07.2017 Нравится Ответить
kate280784
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 22 года)
@mamapyli @odiosa спасибо, а сколько раз в день можно вакуум?
13.07.2017 Нравится Ответить
lea.vika
виктория·Мама сына (8 лет)
Тож самое🙀
13.07.2017 Нравится Ответить
mamapyli
mamapyli·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Вакуум, таплер, планка
13.07.2017 Нравится Ответить
ekaterinagross4
Екатерина Гросс·Мама сына (8 лет)
Меня тоже кс, но живот вроде потихоньку втягиваеться я насила пояс первые месяца потом кочала пресс и конечно же по меньше хлеба со сладким и бо больше физ.упрожнений😀👍
13.07.2017 Нравится Ответить
odiosa
Ирина·Мама сына (10 лет)
Упражнения вакуум и таплер в помощь 😉
13.07.2017 Нравится Ответить
Читайте также