О наболевшем) Девочки, пузянька не подтягивается после кс... Не большой живот, но кожа прикрывает шовчик 😩 не смертельно конечно, но всё же почему? Возраст виноват??? Как можно подтянуть?
@beskhlebnova.elena ну при вакууме нужно дыхание задерживать, а таплер без задержки, при выдохе также втягиваем живот и пытаемся "загнать" под ребра. Выполняется сидя. Погуглите это нужно посмотреть, так непонятно))
Меня тоже кс, но живот вроде потихоньку втягиваеться я насила пояс первые месяца потом кочала пресс и конечно же по меньше хлеба со сладким и бо больше физ.упрожнений😀👍