Екатерина
kate280784
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 22 года)

О наболевшем) Девочки, пузянька не подтягивается после кс... Не большой живот, но кожа прикрывает шовчик 😩 не смертельно конечно, но всё же почему? Возраст виноват??? Как можно подтянуть?

13.07.2017
1

Комментарии

mamapyli
mamapyli·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@beskhlebnova.elena ну при вакууме нужно дыхание задерживать, а таплер без задержки, при выдохе также втягиваем живот и пытаемся "загнать" под ребра. Выполняется сидя. Погуглите это нужно посмотреть, так непонятно))

13.07.2017 Нравится Ответить
mamapyli
mamapyli·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

@kate280784 я делаю после утренней зарядки и вечером в душе

13.07.2017 Нравится Ответить
odiosa
Ирина·Мама сына (10 лет)

@kate280784 один раз в день натощак, я делаю 10-12 раз по 20 секунд. Начинайте с 3-4 раз

13.07.2017 Нравится Ответить
zhannasilk

@mamapyli, таплер это чтл?

13.07.2017 Нравится Ответить
anya1907
Аня·Мама дочки (8 лет)

Может ещё мало времени прошло

13.07.2017 Нравится Ответить
kate280784
Екатерина·Мама двоих (8 лет, 22 года)

@mamapyli @odiosa спасибо, а сколько раз в день можно вакуум?

13.07.2017 Нравится Ответить
lea.vika
виктория·Мама сына (8 лет)

Тож самое🙀

13.07.2017 Нравится Ответить
mamapyli
mamapyli·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

Вакуум, таплер, планка

13.07.2017 Нравится Ответить
ekaterinagross4
Екатерина Гросс·Мама сына (8 лет)

Меня тоже кс, но живот вроде потихоньку втягиваеться я насила пояс первые месяца потом кочала пресс и конечно же по меньше хлеба со сладким и бо больше физ.упрожнений😀👍

13.07.2017 Нравится Ответить
odiosa
Ирина·Мама сына (10 лет)

Упражнения вакуум и таплер в помощь 😉

13.07.2017 Нравится Ответить