Привет всем,кормящие мамы, которые придерживаются диеты, скажите пожалуйста, что вы кушаете (первое, второе, третье) - а то мне уже надоели эти каши и бульон.
Очень хочу кофе(((
Комментарии
У меня на кофе никакой реакции не было. И у ребенка не замечала
Из так сказать "разнообразия" ленивые вареники, сырники, блинчики, кабачковые оладьи, малину уже ем, пломбир ..пока из нового больше ничего не пробовала
Правда, если нет подозрений на аллергию, атопический дерматит, если нет явных проблем с кишечником, то начинайте уже пробовать. Продукт в 3-4 дня, а то и чаще. Начните с полезной еды, потом по чуть-чуть можно жареное пробовать и копченое и т.д. и т.п.
У меня кофе машина с капсулами стоит. Покупаю себе хороший кофе. Когда была на гв на завтрак любила обычно супчик, потом овсянку с разными фруктами или сухофруктами, творог (осторожно с ним, у меня из-за него закончилось гв, сильное отравление) вечером ещё супчик и мясо. Мне муж готовил вкусняхи. Вроде тушил всегда, пароварки не было. И капусту я ела тушеную. И каждый приём пищи был по 2 раза. И обязательно с большим куском мяса. Я много ела на гв)) о продуктах вам написала)
Диета? Вам можно всё, кроме вредного и аллергенов. Например, жаренное - вредно, тушеное и на пару - нет. Мучное - вредно, фаст фуд, белый хлеб, батон, соусы различные, кроме домашних -тоже. Предпочтите куриным филе индейку, и тщательно выбирайте продукты питания. Курица сейчас плохого качества. Яблоки говорят нужно запечь, но стоит хоть раз попробовать съесть свежее. Возможно, реакции не будет. Если есть возможность, откажитесь от подсолнечного масла в пользу оливкового нерафинированого, холодного отжима.
На счёт кофе. В кофейнях можете просить капучино или лате на ристретто. Так и говорите. В ристретто нет кофеина. Только предупреждайте, что вы на гв, для вас это важно. А то многие бариста на просьбы гостей забивают. И ещё пейте только 100%арабику. Спрашивайте есть ли 100% арабика, в другом случае не берите, не понято что там за смесь.
Без кофеіну можете спокойно пити, але в міру))) і взагалі якщо алергетиків в сімї нема, то вже можете по троху пробувати все їсти, фрукти їдяться по сезону!☝😊
Попробуйте латте))печень тушила в мультиварке,подливы делала,мария,бублики,сухари,печенье овсяное,сыр,рыба хек тушенная.Можно все на папу,котлетки)
Я с первой недели ела салаты ( салат, рукола, перец, огурцы, моцарелла), мясо запеченое, перец фаршированый очень любила, творожные запеканки с фруктами ( яблоки, персики и т.д)