Дамы,вопрос... Как восстанавливали интимные мышцы после родов? Что помогло,а что лишь уловки маркетологов?

@nastya_ma, пожалуйста 🌹

@waypsy, спасибо)

Тренажёр Кегель, с программой на телефоне. Он с обратной связью, поэтому точно будете понимать как и чем сжимать. Результаты быстрые.

Упражнения кегеля мне очень помогают. Всякие приспособления не пробовала