iriska_sazonova
Ирина
💦С недавнего времени стала задумываться о долголетии. 🍃Ни много ни мало, 💦хочу прожить до 100 лет 😃 А что мелочится, 🍃надо же и правнуков понянчить 😃😃😃 и чтобы в трезвом💦 уме и здравии 😉
☔️Одним из 💦секретных💦 элементов долголетия☔️ - контрастный душ 🚿
💦Поговаривают, что это один из секретов 💧красоты 💋Клеопатры, 💦ведь перепад температур 💧прекрасно очищает 💦кожные покровы по всему💧 телу, и мы приобретаем 💦чистую гладкую кожу, лишенную 💧невзрачных прыщей и угревой сыпи,💦 происходит разглаживание 💧небольших и неглубоких морщин. 💦
💧Ввела его в 💦привычку уже в 2013 году. 💧Правда иногда 💦срываюсь 😃, но я обещаю, что 💧больше не буду 😃😃😃
💦Как вы относитесь 💦к этой полезной процедуре? 💦Вы за или против? 💦Пишите в комментариях 👇👇👇
☔️Одним из 💦секретных💦 элементов долголетия☔️ - контрастный душ 🚿
💦Поговаривают, что это один из секретов 💧красоты 💋Клеопатры, 💦ведь перепад температур 💧прекрасно очищает 💦кожные покровы по всему💧 телу, и мы приобретаем 💦чистую гладкую кожу, лишенную 💧невзрачных прыщей и угревой сыпи,💦 происходит разглаживание 💧небольших и неглубоких морщин. 💦
💧Ввела его в 💦привычку уже в 2013 году. 💧Правда иногда 💦срываюсь 😃, но я обещаю, что 💧больше не буду 😃😃😃
💦Как вы относитесь 💦к этой полезной процедуре? 💦Вы за или против? 💦Пишите в комментариях 👇👇👇
6.7 лет
3
Лучший комментарий
Мой дедушка постоянно практикует)))) ему 75, он бодр, как в 45))) но помимо этого, он много двигается, делает зарядку и заминку, много читает и занимается математикой. Так что это как один из многочисленных вариантов долголетия)))
Комментарии
@iriska_sazonova а по времени сколько под холодным и под горячим
@elenam333, начинаешь примерно так холодный 36* горячий 41* постепенно на 1-2* убавляешь и прибавляешь соответственно. У меня примерно раз в 3-5 дней получалось.
Три раза меняешь заканчиваешь холодным. Сейчас на ГВ избегаю область груди. А так в принципе ничего сложного
@mv94, да-да кстати умственная работа тоже очень важна, я считаю 😉
@ksusha0407, я прям заметила тоже кожа другая стала
@afrodita163, наоборот , нам же начинаешь с небольшой разницы совсем постепенно уменьшаешь нижнюю и увеличиваешь верхнюю
А как его правильно принимать?
Мой дедушка постоянно практикует)))) ему 75, он бодр, как в 45))) но помимо этого, он много двигается, делает зарядку и заминку, много читает и занимается математикой. Так что это как один из многочисленных вариантов долголетия)))
Никак не могу ввестив привычку.он еще и давление нормализует.у меня пониженное.бодрит.сосуды в тонус приводит
А не простываете?
Я считаю что тоже на кожу контрастный душ хорошо влияет, да и на настроение вообщем. Делаю часто но не регулярно забываю или если зима то мерзну и не делаю. Вот не знаю уж от процедуры или генетика но кожа очень хорошая, руки даже кремом не мажу а как у ребенка))) все маникюрши это заметили когда я приходила на маникюр.