У вас бывает такое, - немного понервничали или устали, стало скучно или тревожно и постоянно хочется…

У вас бывает такое, - немного понервничали или устали, стало скучно или тревожно и постоянно хочется есть и сладенького, хотя вы совсем не голодны? Вы наедаетесь, а потом наступает чувство вины и раскаяния, за срыв, за отсутствие силы воли и т.д. и снова утешаете себя едой. Замкнутый круг... Это психогенное переедание, страшный зверь)) Но и с ним можно бороться 😋 Можно обратиться к психологу, а можно очень захотеть и решить проблему самостоятельно)) В этом случае желательно заручиться поддержкой близких, не соблюдать жёстких диет (только ПП) и не ругать себя за срывы. Так же в помощь успокоительное средства, на период стресса. Следить за адекватным поступлением белка, ПНЖК, воды и отказаться от кофе, алкоголя. Попробуйте, у Вас всё- всё получится 👑 Если нужна помощь, идемте сюда https://vk.com/yatyovsyanka