Итак. Начнём с того, что худой я не была никогда, и склонность к полноте у меня есть по сей день. Незадолго до беременности у меня произошёл выкидыш, гормональный сбой, лекарства, бешеный аппетит и к моменту следующей беременности прошло три месяца, на учёт я встала с весом 71 кг,рожать пошла 96, вышла 85. 🐖🐖🐖Смотреть на себя было противно 🤢 тут и произошёл щелчок. Так как выписалась я 31 декабря, то Новый год я решила начать с чистого листа. Грудью мне кормить нельзя было, поэтому в питании было просто. Перечитав кучу всего, я пришла к выводу перейти на Здоровое питание. Сначала хотела платить, чтобы мне составляли меню, но поняла что в принципе ничего сложного в этом нет. Главное желание. Начала составлять на день, на два, на неделю так и втянулась. Сейчас моя цель сбросить ещё 5 кг, а дальше начну заниматься подтяжкой тела🙈🙈🙈уже составляю план упражнений.
Комментарии
@inyu у меня не все так страшно хвала Аллаху... Но избавиться от лишних кг , и от живота хочется,после КС живот норм не отходит ИншаАллах.. на долго меня не хватает без мучного и сладкого😑
@dinism901, я тоже готовлю на всех, но обычно у меня что то одно делится, для себя и для остальных
@inyu да и у нас так же.. ещё и сама готовлю для всех. Постное диетическое не любят... Вот и питаемся плотно,калорийно
Так как в доме полно других не худеющих людей, то колбаса и другая гадость дома у нас есть всегда
@dinism901, самое главное заранее знать, что ты будешь есть!
Диета номер 9 посмотрите в интернете. Это по сути и есть правильное питание
@dinism901, сбалансирование питание, частое и маленькими порциями, правильные перекусы, нет-газировке колбаса майонез булки.
И как ты питаешься.. я 65 при росте 160.. но у меня живот😩 мой вес 54
Но для меня сейчас пп это образ жизни, теперь я хочу подтянуть кожу и делаю все😊
Девчонки пишите кто и как худеет, если чем-то смогу помочь, то помогу😊и подскажу
И я хочу похудеть 😭