Всем привет 🤗 У меня не вопрос, а ценный Совет 🤓 Как-то ночью мне свело ногу 😓 в первый раз в жизни такое было - адски…
Всем привет 🤗
У меня не вопрос, а ценный Совет 🤓
Как-то ночью мне свело ногу 😓 в первый раз в жизни такое было - адски больно! И не понятно, что делать 😣 эти 5 минут чуть не выла.. у кого так было - поймет((( и вот знакомая девочка посоветовала решение этой (как оказалось у многих встречающейся) проблемы:
1. Сказать врачу. Это происходят от нехватки калия и магния.
2. В рацион включить побольше на кураги, хурмы и фиников.
А ГЛАВНОЕ ➡спасение⬅ в тот самый момент, это потянуть мышцу антогонист. То есть, если ногу свело "вперед носком" - (так бывает чаще всего потому что мы непроизвольно тянемся) --- отпустит СРАЗУ, если вперед потянуть пяточку. Носок при этом поднимется и потянется как бы на себя. Т.е. сделать противоположно)) меня спасало это уже раз 10.. иначе бы с ума сошла уже 🙈
Tina Bo·
У меня недавно стало сводить чуть ли не каждую ночь, пью усиленно магнезий, получше
Nadja·
Мама дочки (1 год)
Я магний пью
Katerina·
Мама дочки-младенца
Мне железо выписали, когда я сказала что у меня ноги сводит.. каждое утро сводило🤰🏻😞
Katrin·
Мама сына (1 год)
Еще печень, шпинат богаты калием и магнием.
Veta✨🌞✨·
Ещё очень хорошо спасает от боли,сразу прикоснуться ногами о холодный пол
Катя·
Мама сына-младенца
Все верно! У меня один раз было адово, я от боли даже не могла сказать что болит, муж проснулся от того что я кричала , говорит что такое, я ток по ноге била, не могла даже потянуть, хорошо он понял и рукой мне помог. Вспомню-вздрогну