Всем привет!Девочки,подскажите,как правильно выполнять колено логтевую терапию,и как правильно…
Всем привет!Девочки,подскажите,как правильно выполнять колено логтевую терапию,и как правильно считать шевелюшки.
Запись из каналаМоральная поддержкаВсем привет!Девочки,подскажите,как правильно выполнять колено логтевую терапию,и как правильно считать шевелюшки.
Дина·
В ожидании первенца
За 1 час малыш должен сделать минимум 3 движения , это равно 1ой шевелюшке. Коленно - локтевое лучше делать 2-3 раза в день, встаете в позу , локти на уровне плеч, ноги расставлены и расслабляетесь. Вы почувствуете как напряжение с поясницы уходит, стоите так сколько хотите. Можно поделать еще упражнение " кошечка"
Маргарита·
@dinamansurovna Спасибо огромное.теперь все понятго.
Дина·
В ожидании первенца
@margaritarah88, да не за что)) легкой беременности!
Bodatana898·
В ожидании первенца
Типо такого )
Маргарита·
Ого,последнее нужно очень постараться.
mum-mum·
Мама дочки (1 год), беременна (22 нед.)
@margaritarah88, в последней позе ноги разведены и живот между ложится 😉
Юля·
А шевелюшки надо было считать? 😳 это ж нереально))