Не ем после шести. Не ем сладкое. Не ем мучное. Просыпаюсь рано . Много двигаюсь. Надеюсь похудею…

А так и будет. Правда похудеете)

Главное мучное и сладкое 😉

В такм режиме 3 недели. Минус 2 кг. Не много, но главное что в объемах уже заметно😊

И воды пейте!)

@madina8 дааа. Хотт 2 кг

Пью . В туалет бегаю@tatagipsy-dr.nona )

@mama_sofii_ Аминь☺

@kinderville ели сдерживаюсь от сладкого

Вода,чем больше тем лучше,я не могу пить просто воду,поэтому пила либо с лимоном либо с апельсином и приложение напоминалка тоже очень помогает,а то забегаешь и забываешь попить,а если забыл попить то и сожрать что-нибудь можно😂😂😂 удачи вам,в этом нелёгком деле!!!💪

@nastya_mama_viki спасибо.. воды я люблю. Не забываю😆

Если ваш организм требует сладкого, то ешьте его в малых количествах и до 12 часов дня. Ибо состояние своё ухудшите

После 6 должен быть перекус, обязательно)

Яблоко ем. Норм?@olesya0118

@savelka.astana спасибо. Не знала

@samik11 творог включите. Слайсы с сыром, овощи, фрукты. В противном случае волосы полетят и будет обратный эффект "хомячка". Организм начнёт откладывать на следующую голодовку запасы)