Help❗️сегодня утром захотела встать с кроватки, потянула ножки... а у меня как свело сразу ДВЕ!! Две ноги одновременно!!🙀🙀 Я спросонья и понять не успела что произошло.. Испугалась что это навсегда🤦♀️Кто с этим сталкивался и как с этим бороться?!🤷♀️
Комментарии
Частенько так бывает, ещё и ночью, там вообще долго доходит, что именно произошло. Обычно тяну носок на себя и становится легче
И у меня так утром. Ничего не делаю. Считаю это просто нужно пережить )
@lupindron, я с утра пью компливит "мама", и магний, потом в обед магний. А кальций вечером. Но на самом деле, мне не так давно сказали как правильно все это пить. Точнее сама спросила, когда количество таблеток так увеличилось.
@olivka.1992, говорят, кальцемин лучше усваивается, чем кальций Д3. Вы в курсе, кстати, что кальций нужно пить после 17:00 и по 500 мг? В бОльшем количестве все равно не усваивается. И пить отдельно от других витаминов (не стоит одновременно с магнием. Магний лучше попозже на пару часов или пораньше).
Я пью магнелиз по 2т 2р в день. У меня анемия с 25 недели. Было два курса капельниц с железом. На судороги не влияет))
@lupindron, я принимаю ещё кальций Д3. И мне сказали что железо упало..может поэтому. За всю беременность 2 раз, но так чтобы 2 сразу-впервые ((
Магний да. 10 дней в месяц. Верно.
Я пила кальцемин адванс еще. У меня судорог почти не было. Возможно благодаря этому всему.
Во время такое судороги через боль пытайтесь тянуть носок на себя. Намного быстрее отпускает. Ну и растирать при этом икры.
@isach, @pandenko, да я вроде пью магний. моя гиня говорит, что надо пить по 10 дней в месяц. Я сейчас как раз должна начать приём магния.... эхх
@olivka.1992, ну нормально, да) все правильно. Так и пейте.