День 5 и 6 #сахарДДС

.

Меня вроде уже не тянет есть "сахар", вполне хватает натуральных сладостей. Вот только начали немного трястись руки и появилась слабость в руках. Возможно, это связано с чем-то другим, не знаю. Буду выяснять. А может быть, это "ломка" такая как при других видах зависимости. Время покажет ✌

.

А на очереди следующий факт о вреде сахара: сахар лишает организм витаминов группы В.

.

Все витамины группы В (особенно это касается витамина В1 - тиамина) обязательно нужны для правильного пищеварения и усвоения организмом всех продуктов питания, содержащих #сахар и #крахмал . В белом сахаре не содержатся никакие витамины группы В. По этой причине для того, чтобы усвоить белый сахар, организм удаляет витамины группы В из мышц, печени, почек, нервов, желудка, сердца, кожи, глаз, крови и т.д.

Становится понятно, что это может привести к тому, что в организме человека, т.е. во многих органах начнётся сильный дефицит витаминов группы В.

.

При чрезмерном употреблении сахара происходит большое «захватывание» витаминов группы В во всех органах и системах. Это, в свою очередь, может привести к чрезмерной нервной возбудимости, сильному расстройству пищеварения, чувству постоянной усталости, снижению качества зрения, анемии, мышечным и кожным заболеваниям, сердечным приступам и многим другим неприятным последствиям.

.

Сейчас можно с полной уверенностью заявить, что в 90% случаев таких нарушений можно было бы избежать, если бы употребление сахара было вовремя запрещено. Когда происходит потребление углеводов в их натуральном виде, дефицита витамина В1, как правило, не развивается, по той причине, что тиамин, который обязательно нужен для расщепления крахмала или сахара, находится в употребляемой пище.

-----------------------------------------

#мояжизнь #307нашелето #моядоченька #моястаршенькая #яэтосделаю #день5 #день6 #юлияусманова #аннаусманова #витамины #фруктынашевсе