Скорее всего диастаз у вас, именно от него как правила живот не исчезает

@anjutka17, @m_sh_, @belonica, девочки, ну как нельзя?🙈🙈🙈 Все можно)) я тому пример)))

ОБРУЧ!!! Самый тяжёлый, который найдёте) у меня 3 кг. Реально будут синяки, но это первое время. Кручу его каждый божий день уже лет 6. Не считая беременности)👍🏾

Ходите больше. Приседайте для начала. Это для попы. Короче реально проработать определённую зону)))

Действительно, похудеть локально нельзя, вам бы к тренеру хорошему в тренажерный зал- он составит программу тренировок и питания, а потом и сами сможете заниматься, без него.

Тем более объективный взгляд профессионала всегда лучше, чем собственное видение ситуации)

@lisichka88, я хожу на функциональные тренировки, Тотал боди

@lisichka88, спасибо!у меня как раз таки жира было немного, именно мышцы ослаблены, поэтому тренировки 2-3 раза в неделю, питание правильное, конечно не всегда удаётся, но стараюсь. В любом случае вам нужно спорт, мышцы наверняка тоже не держат, окрепнут и уже визуально уйдут см, ну а жир только питанием😬

@m_sh_ посмотрела ваш профиль, вообще прям отличный результат. У меня также живот торчит, только там точно жииир. Трудно было? Питание тоже поддерживали? Где занимались?

Не похудеть в одной зоне(я заметила по себе, у меня сразу уходит низ всегда, попа,бёдра, живот, и в самую последнюю очередь, когда ну совсем исхудаешь руки и спина(такой тип фигуры), у вас видимо живот проблемное место( но спорт обязательно, все подтянется!