Три месяца после родов... На последних месяцах беременности порой посещал страх, что я не приведу свой живот в порядок..

Я в шоке, это бесподобно. Я тоже так хочу! Вы молодец

Вы точно рожали?👍🙄👏

Ви мій кумир)

Це спорт, дієта? Правильне харчування чи ви фея?))

Ну навіщо травмувати психіку жирушок на дивані!!! У мене починається депресія 😥

@smelasha, @kristunia16, @marina.snigir2016, @marina.snigir2016, @l0llipop, @sashabruzhas, правильное питание, упражнения и Вы в форме) скоро организую фитнесс марафон;) жду всех

Спасибо)

@darka_amelka якщо ви приїдете до мене додому і піднімите мій Зад з дивана , або хоча б відбирете смаколики, або вночі дасте копняка і відправите спати - я за 🙋

@darka_amelka Тоже хочу начать тренировочки, но мне сказала врач никаких упражнений в течении 3 месяцев 🤔 хотя у меня были ЕР, я даже не знаю, один раз пробежалась и начало сильно колоть в боку. Вы когда начали заниматься?

@natali_odessa, были ЕР тоже, через неделю начала много ходить, а заниматься через 2 месяца после осмотра гинеколога, когда матка уже полностью восстановилась

вау

@darka_amelka ну вот я тоже думаю, что сначала к врачу, а потом в бой 😆

Вы отлично выглядите! 😊

@l0llipop, а ехать то далеко?🙃

@darka_amelka Позняки😜

Круто! Я тоже так хочу!

Класс) присоединюсь к вам в следующем году, когда рожу, я собралась быть мамой двоих детей с прессом😂😂😂

Ого-го! Вот это фигурка😍😍😍

Вот мне интересно, вы все действительно считаете это красивым телом женщины. Я согласна, что фигура должна быть стройной. Но это уже слишком....

@liliya.maliy, спасибо😊@niki_qw_er, 👍🏻ждем Вас))) я так хочу быть мамой троих детей))))

@bonya14, спасибочки)😊

@affonnya, ну у каждого свои критерии идеального.. у меня например тонкая талия с косыми мышцами пресса, проработанные ноги и округлые ягодицы. Каждому свое. Комуто и жирок красиво

@darka_amelka я не жирное имела ввиду....

@affonnya, ну я не имела ввиду не прям жир жир🐽а комуто красиво гладкое тело а кому то рельефное🤷‍♀️каждому свое...

@natallli24, это после родов диета, много кардио и вакуум на живот... а мышцы- это все работа до и во время беременности в зале))

@natallli24, конечно подскажу. ) серучивания на пресс нужно желать на максимальном выдохе. Лежа поднимая скручивая торт, и в висе. Ноги подтягивать скручивая очень эффективно;) ждем фотоотчет)

@darka_amelka, офигенно! А вы кормите грудью?

@momsapple, да, кормим) спасибо)

@darka_amelka, супер! А я все боюсь бросить жрать, что молоко пропадёт ((

@affonnya да, это идеальное тело.

24 июля #21деньпп фитнесс марафон в котором Мы будет учится питаться правильно, делать зарядку а также упражнения для округлых ягодиц и осиной талии и формировать эту привычку в течении 21 дня☝🏻

Все желающие пишите мне комменты или в личку, дальнейшую информацию буду выкладывать.

Условия участия- 100грн

Внимание! 💵💸💰денежные призы!!!! Победителям и призерам этого марафона

Вначале марафона делаем все замеры с фото, массой тела и обьема... замеры будут проходить каждые 7 дней. @momsapple, @juliandrew, @natallli24, @liliya.maliy, @l0llipop, @vozhidanii4uda, @vitaky, @sashabruzhas, @l0llipop, @marina.snigir2016, @kristunia16,

Если будет еще один,я с вами