Каким должно быть питание годовалого малыша? Bсе мамы задаются этим вопросом (или нет?) Давайте узнаем, что думает на…
Каким должно быть питание годовалого малыша? Bсе мамы задаются этим вопросом (или нет?) Давайте узнаем, что думает на этот счёт одна из самых уважаемых организаций в мире - Американская Академия Педиатрии.
✅1000 калорий — именно столько нужно малышам в год (при среднем весе 9,5 кг), чтобы расти здоровыми и энергичными!
✅Это количество можно уложить в три полноценных кормления в день — завтрак, обед, ужин и в два перекуса. ✅Питание ребенка в год должно быть сбалансированным.
✅В год уже можно отказаться от искусственной смеси и заменить молоком. До года цельное молоко давать нельзя!!
✅В рационе годовалого малыша обязательно должны быть жиры. Ну только не пугайтесь этого слова 😜Маленькие дети должны получать примерно половину необходимых им калорий из жиров. Так как жиры очень важны для роста и развития детей. А когда вашему крошке исполнится два года, то количество жиров можно постепенно снизить.
✅В рационе годовалого малыша не должно быть приправ, не надо перчить, добавлять много соли и сахара, сливочным маслом тоже не стоит увлекаться. Эти компоненты ограничивают вашего малыша в познавании вкусовых качеств продуктов, а также негативно могут повлиять на здоровье.
А на фото меню по рекомендации Американской Академии Педиатрии. Скачать меню можно у меня в блоге http://miss-eklerchik.ru/ratsiona-malysha-v-god/
Елена·
Мама сына (1 год)
А у вас в год ребенок может съесть сендвич с индейкой? Мой не осилит
Anastasia·
Мама сына-младенца
Чего-то очень молока много, не понимаю зачем столько... Да и говорят ужин лучше делать без мяса.. Только овощной
Диана·
Мама дочки (1 год)
@lenight, дети у всех разные, кто-то осилит, кто-то нет)
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, питание должное быть сбалансированным. Я так понимаю, что Американская Академия Педиатрии считает, что мясо вечером можно. И с другой стороны, почему нельзя-то?)
Anastasia·
Мама сына-младенца
Тяжело переваривается, а молоко в таком возрасте неочень хорошо усваивается да и для почек нагрузка велика...
Anastasia·
Мама сына-младенца
Я просто работала со специалистом по прикорму... Она из Европы ... Так во. У них к молоку подход очень осторожный, говорят лучше смесью допаивать если есть необходимость
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, молоко нельзя до года, потом Американская Академия Педиатрии уже рекомендует молоко) я лишь перевела их рекомендации) все-таки я склонно больше верить им, так как очень серьёзная организация) у нас таких, к сожалению, нет(
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, да, я знаю. Вот допустим ААП до года строго рекомендует кормить либо грудью, либо смесью. И никакого молока. А вот с года они предлагают такое меню) это я не придумала)
Anastasia·
Мама сына-младенца
Так а я про нашу и не говорю) просто странно, что до года нельзя, а потом чуть ли не пол литра выпивать можно) а кисломолочка?) только йогурт? А творог кефир ?
Marina·
Мама сына (1 год)
Ой чот слишком много еды. Я такое сама не сьем
Anastasia·
Мама сына-младенца
Вы давали молоко до года?! Я вот до сих пор все безмолочные даю... И 30-40 гр творога или йогурта в день сейчас ещё биолакт буду пробовать тк со стулом у нас неочень
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, надо почитать, почему столько молока рекомендуют))) аап рекомендует, что малышам в таком возрасте нужны жиры обязатедьно. Может именно в молоке они самые полезные?
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, спасибо за интересные вопросы) пойду искать на их сайт)) я сама молоко не даю, потому что дочка пьёт смесь) а творог даю каждый день грамм по 100!))
Диана·
Мама дочки (1 год)
@marylai22, 1000 калорий )))
Anastasia·
Мама сына-младенца
Хммм может... Просто не всякий взрослый может молоко пить начинается круговерть) бурление) а ж малыши) ох.. Я очень заморочена на питании... Хотя и даю ещё банки так как очень боюсь живых овощей(
Ирина·
Мама сына-младенца
@jappanrabbit, в Америке не особо по творогу и кефиру) нет таких продуктов в мире. Йогурт их основной кисломолочный продукт
Anastasia·
Мама сына-младенца
@rinanova, о интересно спасибо)
Диана·
Мама дочки (1 год)
@rinanova, о! Точно! Спасибо за объяснение!
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, да, понимаю. Я тоже боюсь покупать овощи и фрукты. Фиг знает, что с ними. Хотела купить тестер, чтоб определить количество нитратов, но на выставке когда была, поняла, что это все фигня ((
Anastasia·
Мама сына-младенца
Вот вот((( мне сейчас говорят мамы не бойся покупай на базарах пока сезон а потом впрок заморозишь... Но я пока не рискую ( прям вот страшно и все... У нас ещё и с животиком проблемы запору часто и газики от всего(
Диана·
Мама дочки (1 год)
@jappanrabbit, хороший вариант найти кого-то в деревне и покупать там! Тоже самое и с мясом! Искать проверенных людей с домашним хозяйством!
Anastasia·
Мама сына-младенца
@dobrobobrom, пробовала, это ооооочень дорого в москве(
Мария·
Мама дочки-младенца
А ещё вопрос, не советуют железосодержащие продукты с молоком и молочкой, так как кальций мешает усвоению железа 🤔 ну и молока реально литр. Хотя, они там вроде вообще его много пьют, всегда в кино прям канистры 🤔
Диана·
Мама дочки (1 год)
@kopuwa, у них на железе, как и на витамине д пунктик! Я читала, что очень важно, чтобы в организм поступало достаточно железа, так как очень много детей с железодефицитной анемией. У них в молоко витамин д добавляют, может поэтому)))
Диана·
Мама дочки (1 год)
Так много молока)