День 2 #сахарДДС
.
Вчера прошел второй день без сахара, только был натуральный в виде фруктов и сухофруктов. Оказалось гораздо легче, чем я ожидала. Правда по привычке рука тянется к конфете.
.
Факт номер 2 о сахаре: создает чувство ложного голода.
.
Учёным удалось обнаружить в мозге человека клетки, которые отвечают за контроль над аппетитом, и могут вызывать ложное чувство голода. Если употреблять продукты с высоким содержанием сахара, то свободные радикалы начинают мешать привычной, нормальной работе нейронов, что приводит в итоге к чувству ложного голода, а это, как правило, заканчивается перееданием и сильным ожирением.
.
Существует и ещё одна причина, которая может вызвать чувство ложного голода: когда в организме происходит резкое повышение уровня глюкозы, а после наступает такой же резкий спад, мозг требует немедленного восполнения дефицита уровня глюкозы в крови. Неумеренное потребление сахара обычно приводит к скорому увеличению уровня инсулина и глюкозы в организме, а это приводит в итоге к ложному чувству голода и перееданию.
------------------------------------------
#мояжизнь #аннаусманова #29нашелето #день2 #сахар #глюкоза #яэтосделаю #30днейбезсахара #моездоровье #моездоровьевмоихруках #моепитание #моеразвитие #фруктынашевсе
Комментариев ещё никто не написал.
Почему нельзя есть сахара ( быстрые ).
Очень просто для чайников .
Поступление сахара вызывает выброс инсулина. Это все знают. При частом и обильном употреблении клетки теряют чувствительность и «не видят» глюкозу. Организм считает, что его плохо кормят и требуют все больше и больше. Порочный круг замкнут. Вы толстеете
Повышение веса со временем приводит к метаболическому синдрому, который повышает риск инфарктов и инсультов. Теперь вы не только толстая, но и больная.
Отказывайтесь от сахара ...
У кого был повышенный сахар во время беременности? Соблюдали ли вы диету? Меня постоянно ругают в жк, что он у меня не понижается. Как поступила и всегда на одном уровне- 5,3 ( глюкоза).
Девочки, седня сдала анализ ПТТГ (толерантность к глюкозе), в итоге натощак сахар норм, а после глюкозы выше нормы(((( У кого так было? К эндокринологу отправят и скажут сахар постоянно мерить?((((
Что делать при показателях сахара 6.0?
Ну вот и до меня это дошло. Сдала анализ на сахар, в итоге 6.0. В пятницу еду сдавать на глюкозу, у многих читала, что это не очень. Есть лайфхаки, как легче его перенести. На голодный желудок плохо себя чувствую прям. Сегодня даже чуть плохо не стало. И у кого такие показатели были,что врач, сказала
Что со мной? После родов у меня резко повысилась потребность в сахаре! Уже много лет кладу в чай чуть меньше 1 ложки сахара, а сейчас ее не чувствую совсем! Нужно как минимум 2 😳 У кого так было? О чем это организм мне сообщает??