Хочу похудеть, не знаю как... много не ем. Считала калории - максимум 1400 съедаю. В основном меньше. Проверила все гормоны - в порядке. Посоветуйте что-нибудь... где-то килограмм 12 лишних у меня...
Лучший комментарий
Комментарии
@dinaevdokiya, ставить над собой эксперименты ЧРЕВАТО ПОСЛЕДСТВИЯМИ
@dinaevdokiya, и поэтому ты всем девушкам ее советуешь? 😬 что за бред! ЭТО ВРЕДНО. Сначала попробуй это на себе. Ты меня удивила. Сама ешь вёдрами углеводы, и не можешь без них, а статью рекомендуешь
@dinaevdokiya, @dinaevdokiya, нельзя убирать углеводы, это полный бред. Попробуйте их убрать и посмотрите что с вами будет . Это опасно как минимум тем, что потом вы все снова наберёте. Про самочувствие я уже вообще молчу
Ой!!! Вы прям мой клиент! Я тебе помогу правильно скинуть лишний жир, и никогда потом не наберёшь ❤️
Организму надо давать всбучку, а точнее он просто привык к потребляемым ккал. Нужно либо разгрузочные дни, чуть увеличить ккал (за счет белка) и добавить тренировки. последите за тем самое главное за БЖУ - углеводы углеводам рознь, как и жиры.
Белковая диета 👌🏻и физ нагрузки без них никак!!
Значит кажется что едите то что нужно. Плюс спорт нужен.
@dinaevdokiya, меня возмутило что ты нескольким девушкам это рекомендуешь