@lizaveta0709, спасибо) я такая ленивая стала ужас. Думала может купить какую нибудь программу с питанием

И я кстати сама просто вычитывала рецепты пп в интернете, без специалиста.

Проверенно на себе)) ПП реально работает, без голодовки, кушаю довольна разнообразные и вкусные блюда я худела, за неделю улетали по 4-5 кг, дошла почти до желаемого ну и тут опять беременность)) уже не удержаться 😂 вес пока держиться, после родов обязательно только ПП, без хлеба , булок и пр, уверенна быстро приду в форму. А если еще и +спорт, то вообще 👍