Когда вы решили похудеть, вы ждёте что каждый день будете неизбежно терять 200-400-1000... грамм. Но…

Когда вы решили похудеть, вы ждёте что каждый день будете неизбежно терять 200-400-1000... грамм.

Но вот вы ежедневно встаёте на весы и видите то -300, то +1000 и что происходит дальше? Всем известно, вы расстраиваетесь, руки опускаются, из головы не уходят мысли, что все это бесполезно и вам не суждено похудеть😱😭

Но так ли это? И почему мы видим на весах ➕ если худеем? Как такое возможно?

🌸Хотите узнать? Тогда ставьте ❤️ моей статье, я стараюсь для вас🤗

Итак, причин прибавки веса на похудении может быть уйма. Сразу скажу, что возможно, ваш вес будет уходить ежедневно, но это возможно только на голодных диетах, и то пока ваш метаболизм не "встанет колом", потом придётся урезать калории ещё и так до тех пор, пока вы не очнётесь в один прекрасный день и не поймёте, что питаетесь уже на 500 калорий и больше так не можете 🤤 А питаться-то так придётся всю жизнь, так как если вы прибавьте себе калорийность, то ваш метаболизм, который уже "больной" и невероятно медленный, сразу начнёт откладывать и запасать все съеденные калории на "чёрный день"😰

Вернёмся к причинам ➕ на весах на ПРАВИЛЬНОМ СНИЖЕНИИ ВЕСА:

🔷Критические дни (КД). Перед и во время КД организм запасает до 3 (а бывает и 4) литров воды 💦 Так что только вперед!!! Когда КД кончатся увидите отличный результат 👍

🔷Болезнь. Та же самая причина, что и при КД. Лишняя вода 💦 поэтому не расстраиваемся, продолжаем! Вылечите свой организм и вес начнёт снижаться!

🔷Полный кишечник. Именно по этой причине нельзя 🙅😕 вставать на весы каждый день! Пища, которая поступает в организм, в идеале, должна задерживаться в ЖКТ на 48 часов. А есть продукты, которые перевариваются и того больше, и находятся в нашем кишечнике, показывая ➕ на наших любимых весах.

Нет необходимости вставать на весы чаще 1 раза в НЕДЕЛЮ!!! Только так вы сможете увидеть результат, и никак иначе! А вообще, весы - это довольно относительный показатель похудения, главный показатель - это ОБЪЁМЫ! Мышцы тяжелее жира! И это будет четвёртый пункт👇

🔷Наполненность мышц. Если вы худеете и при этом занимаетесь спортом, то это НОРМА, что вы иногда видите ➕ на весах. Так как во время занятий спортом наши мышцы приходят в тонус (наполняются кровью и водой), поэтому их вес становится значительно больше. МЫШЦЫ В 3 РАЗА ТЯЖЕЛЕЕ ЖИРА!

🔷Особенности организма. Я всегда говорю своим девочкам, что наш организм - это не часы! И он не будет ежедневно снижать вес на строго запланированное количество грамм, и тем более килограмм. Сегодня организм отдал 200 грамм жира, завтра нет, после завтра наберет воды и будет ➕ а на следующий день отдаст все набранное и вы увидите -700 грамм СРАЗУ!!!

🔷Есть ещё уйма других причин, связанных со здоровьем и тд., я перечислила основные и самые распространённые🤗

⚠️ВЫВОД: не встаём на весы чаще 1 раза в неделю, и не расстраиваемся, если видим ➕, если вы высчитали свою норму калорий для похудения правильно, то потеря веса неизбежна! Просто запаситесь терпением 😇 И ждите результат 👏❤️

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

🤸‍♂️Оставить заявку на мою программу похудения "Новая Жизнь🌱" можно в Директ/Вотсап/Вайбер +79082064665

🤸‍♂️Другие мои статьи: #советы_от_евы_шишовой

🤸‍♂️Отзывы: #отзывы_евашишова

🤸‍♂️Результаты смотрите: #допосле_евашишова

.

#Зал#спорт#спортивнаядевушка #доипослепохудения #хочупохудеть #диетолог #пп #правильноепохудение #ппрецепты #рецепт #япохудела #доипосле #яхудею #япохудеюклету #программапохудения #pp #я #какпохудеть#тренировка #жирубой #ешьихудешь #красноярск #стройная #диета #всеопп #помогупохудеть #жиротопка #диетическиерецепты #худая