@mama-masterica вот мне это и надо убрать))) спасибо большое

@mama-oksana вы большая молодец! Очень классный результат👍Мне тоже интересно как вы питаетесь?

@kristik_113 спасибо, пишите в ЛС или на вайбер, есть ВК, поделюсь конечно всем, мне даже приятно, иногда нужна поддержка со стороны :)

@mama-oksana класс! Вы молодец! Расскажите мне, как вам удалось)? Что вы кушали при ПП?

совершенно не впечатлилась. аквааэробика - это скорее для тех, кому за 60, или же для тех, у кого очень большой лишний вес.

Как похудение -не понравилось.
Кожа, да подтянулась.
Вобще, я думала будет больше впечатления от аквы.

Похудеть можно только изменив питание, не диеты временные, а ПП, а аквааэробика и прочие тот же бассейн, бег, скакалка , это кардио, оно помогает сжигать жир, но без питания не работает, не есть за час до тренеровки и 2 часа после, и не есть за 3 часа до сна, ну и придерживаться ПП . Мне помогло, за 6 месяцев скинула 15 кг, чувствую себя гараздо легче, ничего не отвисло, появился прес, ножки подтянулись, просто ПП и любое кардио, желательно в первой половине дня. Удачи вам, все получится.

Ходила в тренажёрный зал 3-4 раза в неделю, сбросила почти 20 кг.

Я ходила 2 раза в неделю. По весу сильно не худелось, пару кг всего, но объёмы уходили, бока меньше были и бедра . после родов как только можно будет, сразу пойду.