ирина
irina_fitness
ирина ·Мама сына (4 года)
post image

Ну что, девчули, кто готов прокачаться по-взрослому? Без соплей и слюней "я не могу", "я устала", "я не могу отказаться от майонеза", "а под безразмерной майкой мой жирок не так уж заметен"...

.

А Я ВСЕ ВИЖУ👀👀👀!!!! У ТЕБЯ 👈есть жир, 👉и у тебя, и у тебя тоже👈! Да да, много лишнего жира! И зад, шершавый как ананас🍍, и бока, вываливающиеся из джинсов👹! И холодильник вижу, забитый всяким шлаком🍩🍫🍿😤!

.

А еще я вижу в твоем шкафу на сааамой верхней полке в углу коротенькие шортики 42 размера...Спорим, ты и думать забыла о них и не надеялась больше одеть? Так, давай доставай, скоро они вновь тебе пригодятся👌!

.

❗НО ПРЕЖДЕ❗ Давай выкинем весь мусор из твоей головы, поменяем установку! Задумайся, чего хочешь ты на самом деле? Сидеть в шкуре неповоротливой тюленихи, поедая бургеры по вечерам перед телевизором, пиная на плохие гены, которые тебе якобы передались от пра-пра-бабки? Или иметь красивое рельефное тело, изменить привычки питания, начать заниматься спортом и вообще приобщиться к Здоровому Образу Жизни💚?! Оглянись вокруг! Мир меняется, люди хотят быть здоровым, красивыми, активными, спортивными! Чем ты хуже, милая?

.

Итак, если ты твердо решила начать меняться, то не стоит откладывать это в долгий ящик. Действуй прямо сейчас!!! И я тебе обещаю в этом помочь!

💜Я объявляю набор новых участниц в 2-ой марафон стройности и ЗОЖ #АктивнаяСушка. В течении нескольких месяцев мы будем менять привычки питания, заниматься спортом, общаться в чате, участвовать в разных конкурсах,  ну и пинки разумеется тоже, а то слишком все шоколадно))

Подробности в личку или +7-913-192-19-20 (Ватсапп,телеграм)

До встречи!

#марафонстройности #ведунаборвмарафон #похудей #ятебяпохудею #худеем#марафон2 #летниймарафон #худеембезвреда #ппзож #сушкатела #наборвмарафон #худейсомной #янапп #наспорте

7

Комментарии

irina_fitness
ирина ·Мама сына (4 года)

@kosmozyavka умница моя!!!!

Нравится Ответить
irina_fitness
ирина ·Мама сына (4 года)

@kosmozyavka М-Мотивашка)))

А есть надо как я сказала) а то многие думают" ай поголодую может похудею" а организм то не обманешь, он думает "ага, раз питательные вещества не поступают в желудок значит человек умирает, значит надо еще больше жиров запастись! !))"

Нравится Ответить
ledy1
Катя·Мама сына-младенца

@irina_fitness, это точно)

Нравится Ответить
irina_fitness
ирина ·Мама сына (4 года)

@ledy1 сколько бы вы не делали физ нагрузки, питание играет важную роль!

Нравится Ответить
ledy1
Катя·Мама сына-младенца

Это точно😊как раз бегать начала

Нравится Ответить
irina_fitness
ирина ·Мама сына (4 года)

@kosmozyavka помогло?))))

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Евгения
jen_kash
Евгения·Мама сына (1 год)
post image

А вдруг кому-то тоже нужна мотивашка👋 сейчас у меня фигура лучше, чем была до родов даже🙈 ещё конечно есть над чем работать, но все же! Минус 17кг, питание и спорт, все это реально, нужно просто себя ломать психологически, а потом все войдёт в привычку😉

881
oxijin @jen_kash ага)))) Машка ногти мне делает
arishagrisha Скажите, пжста, сколько был начальный(Макс) вес, Ваш рост?и если можно, возраст на момент процесса работы над снижением
jen_kash @arishagrisha, рост 165, вес был 76🙈 сейчас 58кг) 26 лет
Читать все 83 комментария →
Мария
ariginalav
Мария·Мама сына-младенца
post image

Твое лицо, когда тебе сделали загран за 1 день.

Ну,а у твоей мамы в жизни очень все ярко. 🔫👻👀👟🐭🐨🐰🐼🐘🕸🌪

#littleПе #пенастиле

130
lina89malina Какой красавчик нереальный 😍😍😍😍😍
mashasmirnovaa Какой он чудесный
ariginalav @lina89malina @mashasmirnovaa ааааа, спасибо, матери так приятно так приятно 😭😭😭😁😁😁
Читать все 51 комментарий →
Елизавета
kom_li13
Елизавета ·Мама сына (6 лет)

Как начать худеть и не набрать вес обратно? Мой опыт похудения на 10 и 17 кг и возврата веса. Стоит ли идти к диетологу?

Девочки, тема похудения. Как вы начинали свой путь?

Я дважды худела на 10 и 17кг, но вес вдвойне возвращался.

Щас я понимаю что нужно менять вприцепи свои пищевые привычки, и не ставить цель 2 месяца, а просто питаться нормально, что бы в рационе было больше полезных продуктов ну и конечно подключать спорт.

Я вообще не знаю с чего начать в этот раз. Смотрю нутрициологов, диетологов, стоит ли вообще к ним обращаться за помощью? Расскажите свой путь.

4610
viiikkkiii Дефицит калорий + физ нагрузка Всё))))
o.pkrs Я не рекламирую, но мне очень нравится Альбина Комиссарова. Есть в инсте и телеграмме. Можете просто зайти
katerina_ves-na Начала свой путь в июне 2023 года. Дефицит калорий (первое время был подсчет)+ спорт. Через 8 мес
Читать все 337 комментариев →
Екатерина
kiro22291
Екатерина ·Мама двоих (младенец)

Когда меняется цвет глаз у детей?

👀А когда у ваших деток установился постоянный цвет глаз?

Я в ожидании

😏

👉👈

В интернете пишут,что с 3мес до 6мес меняется и уже можно судить об окончательном цвете...

1
annakol19901 В 7 месяцев цвет глаз окончательно стал карим,до этого были какие-то сине-зеленые)
pashkun_alena В пол года стала замечать что они разные, пока так и остались.
alessamutter Сыну почти 5 и вот только сейчас, вроде, постоянный цвет стал. Правда, из небесно голубого он стал
Читать все 19 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении