Девочки после КС когда можно заниматься спортом полноценно в зале? Качать пресс?

Прям полноценно через год, ходить на йогу и пилатес через 6 месяцев. Если не хотите себе навредить, конечно. Организму нужно время на восстановление.

Лёгкий через полгода...а вот пресс позже

Не раньше полугода

У меня 2 экс, начала через 3,5 месяца; предварительно сходив на УЗИ и к врачу. Все индивидуально, важно также есть ли диастаз. Можно планку выполнять и вакуум делать

@sashenka19 отличный результат!!! Силище

Ходила через 8мес на фитнес, шов начал болеть ужасно. Теперь жду пока чтоб время ещё прошло и начну по новой)

@madina18 спасибо

@sashenka19, красотка👍🏼я вот себя запустила, вы прям мотивация для меня, 💪🏻красотка

@madina18, у вас скорее всего спайки образовались. Вы же не железо таскали в спортзале? Спасибо, по чуть-чуть спорта и скорректировать питание, и все получится )

@sashenka19, нет не таскала, на групповые упражнения ходила)