Мое лакомство - печёные яблочки 🍏🍏

После рождения малыша первое время нужно соблюдать особую диету🍼

МОЕ ПИТАНИЕ НА ГВ:
Расскажу именно о том , как я питаюсь. Это чисто мое решение , в списке есть те продукты, которые я ем всегда . Сладкое и мучное - я не ем 😊.
✔️ Каши на воде :
Гречневая , перловая, пшенная, овсяная .
✔️ Хлебцы
✔️ Мясо :
Только индейка 🦃 и телятина
✔️ Масла :
Оливковое, подсолнечное и сливочное в небольшом количестве.
✔️ Кисломолочные продукты :
Нежирный творог, йогурт 2,5 % ( без добавок ), кефир 1%, ряженка .
✔️ Овощи :
Морковь , свекла, лук , укроп , петрушка , салат листовой , кабачки, брокколи.
✔️ Фрукты :
Яблоки, банананы
✔️ Сухофрукты :
Курага , чернослив , финики , инжир.
✔️ Напитки :
Много воды 1,5 - 2 литра в день , зелёный и ромашковый чай и чай для кормящих матёрей .
Постепенно буду добавлять новые продукты и смотреть на реакцию малыша 👶🏻

А вы соблюдаете или соблюдали диету при ГВ?