Пост нытья))) Подскажите КАК ЗАКРЫТЬ СЕБЕ РОТ??? Постоянно хочу есть и ем((( понимаю что поправилась…

Для начала поменяйте привычку - в первую половину дня можно есть все, а во вторую пробуйте держаться

А лучше просто нормально есть) переходите на пп) и да,когда дома нет гадости,то ее и не хочется)

Только сила воли 💪 Я сейчас тоже стала налегать на сладкое, печенюшки к чаю и тд. Вот четвертый день без сладкого. Вижу, что начала расползаться, хотя после родов выглядела отлично. И да - ПП это выход. Пойду сегодня кабачков накуплю, капусты и тд. Замучу себе салат, запеканку какую-нибудь сделаю. Ну и перед сном лучше не есть. Стакан кефира или йогурта в самый раз.

Я не могу рот себе закрыть 😩всю дрянь ем до 12 макс 14.. вечером стараюсь редко ... сжигаю физ нагрузкой просто )

Я тоже за пп. А чтоб не было соблазнов, заранее делаю себе пп бутеры и, когда есть очень охота, сую их в рот) ну и, конечно, полноценную пп готовлю. Уже привыкла, вообще гадости не охота. Обед)

С утра и днём нормально есть, чтобы к вечеру не распирало.

@irinkabykhovets а что это у вас на обед?

У меня подруга с утра торты, пирожные, котлеты с жареной картохой уплетала,а после обеда кефир, фрукты и овощи и прекрасно скидывал вес 👍😊 мне помогало до родов не есть за 3-4 часа до сна. А сейчас тоже рот не могу закрыть((( нет бы пока гв и каллории активно сжигаются сами поменьше жрать..... Неееее, я перед самым сном нажрусь и сплю (((((

@platonova19.01 это омлет на пару, сверху кружок кабачка на гриле/ в духовке/ на ап сковороде и зелень. Ну очень вкусно!