За беременность набрала 20 кг. 10 ушло сразу после родов. Так как дитё на ГВ хочу постоянно кушать…

Да и меня тоже интересует каааак не есть когда очень хочется!🤤🙏🏻😆

Не есть вредную еду. Вместо булки - яблоко, орешки, другие овощи и фрукты, сыр, творог, батончики.

За беременность набрала 25, с роддома вышла -9, остальные 16 сбросила за 4-5 месяцев после родов на гв. Ела все отварное/парное, из сладкого печенье, пастила, зефир. Дитё на руках, ежедневная уборка (по 1,5 часа), это вместо фитнеса) пока ужин приготовишь, с ребёнком прогуляешься и всё супер 👍

@polinamel, вредного ничего не ем. Диета строгая, так как у малыша проблемы с кожей. И, видимо, оттого что много чего нельзя я не могу наестся и ем много чего можно 🙈 Ох, надо себя в руки брать

@milakoles_, да вроде тоже не сижу на месте, целыми днями бегаю 🐎 как на скачках 😅 Но видимо ем много 😎

@tinalapa, приветик , пиши помогу на проф уровне !)) а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике !)))😉☝🏻

@laki_1115, сколько стоят ваши услуги?

@tinalapa, 2500 совместно с питанием и тренингом.