@shapar.1990 дааа😣😣я в курсе, но упр Кегеля мне помогли придти в былую форму за месяц! и сейчпс при мочеиспускании зажимаю на сек 15 , главное не запускать🌸

@mniycdhhnh, это не смешно на самом деле😑с возрастом может бать такое не только при скакалке😅 при беременности теряется тонус и эластичность в мышцах.

@gulnartusipzhanova, с 3 месяцев.

@gulnartusipzhanova у меня видимо у одной так было((

@shapar.1990, а со скольки месяцев к вам можно ходить на занятия мама и малыш?

@dreamtouch, да вроде нет)

А я прыгала на скакалке и описалась, сама того не замечая😂😂ржу😂

Кегеля делайте только мышцы нужные правильно определите. К меня было, после Кегеля лучше стало. У вас случайно это место не наружу?

Такое у многих. Нужно делать упражнения, на Мышцы живота, свидание ног в тренажёре хорошо помогает , кегеля. Вообще фитнес в целом спасает. Можете наши занятия попробовать🤗

У меня наверное первые недели когда вода бежала был прорыв😅😂, у меня не было позывов вот когда вода текла я и писалась))). Потом все ок))

@kunsulu06, ок)

@gulnartusipzhanova не за что. Главное не ленитесь, мне сейчас уже лень, на уведомление внимание даже не обращаю. Начала уже меньше задерживать, раньше аж до 8 секунд могла

@kunsulu06, о здорово, спасибо большое, есть надежда теперь... а то я совсем сегодня размякла.... ничего по дому не хочется делать из за этого... спасибо вам

@nitgrass, спасибо за поддержку

Я делала в течении недели по 5-6 раз в день. Задерживала на 3-4 секунды и расслабляла такое же время. В общем повторять 10 раз. Скачайте приложение "я беременна ", там напоминалка есть, точно не забудите. Мне прям классно помогло, даже с мужем уже лучше ощущение

Тогда к врачу. Не нервничай , все лечится

@nitgrass, да я знаю, просто это реально может помочь? И сколько по времени интересно? У меня депрессия из за этого уже

Вам упражнения кегеля надо делать