Девочки, подскажите какой-нибудь курс для накачки попы, ног и живота. Может видео или приложение? Лишнего веса нет, нужно именно все подтягивать и желательно, чтобы по времени занятие было недолгим (минут 20-30 в день)
ИринаМама дочки (1 год)
ИринаМама дочки (1 год)
МаринаГинеколог Мама сына-младенца
Tony Horton "power half hour" , 5 видео по полчаса, каждое - на проработку 1 зоны, отличная вещь
ЭлинаМама сына-младенца
@princesa16, да, занималась по этой программе. Но потней и худела нормально, а худеть вообще совсем не нужно
Сычева ЮлияВ ожидании первенца
Самый лучший вариант тренировки с Джилиан Майклс) В особенности "Стройное тело за 30 дней" видео на Ютубе. Занятие 20 минут зато мышшцы прокачивает нереально круто
Алёна·Мама двоих (младенец)
Занималась по ним после первых родов. Сейчас тоже уже начала приводить себя в порядок. Нравиться, что очень недолгие видео (8 мин и 15 мин), но на второй день чувствуешь боль в тренируемых мышцах.
·Ответить