Девочки, подскажите какой-нибудь курс для накачки попы, ног и живота. Может видео или приложение?…
Девочки, подскажите какой-нибудь курс для накачки попы, ног и живота. Может видео или приложение? Лишнего веса нет, нужно именно все подтягивать и желательно, чтобы по времени занятие было недолгим (минут 20-30 в день)
Сычева Юлия·
В ожидании первенца
Самый лучший вариант тренировки с Джилиан Майклс) В особенности "Стройное тело за 30 дней" видео на Ютубе. Занятие 20 минут зато мышшцы прокачивает нереально круто
Элина·
Мама сына-младенца
@princesa16, да, занималась по этой программе. Но потней и худела нормально, а худеть вообще совсем не нужно
Марина·
Гинеколог ·Мама сына-младенца
Tony Horton "power half hour" , 5 видео по полчаса, каждое - на проработку 1 зоны, отличная вещь
Ирина·
Мама дочки (1 год)
О,я по программе занималась, ща скину,очень хорошее приложение.
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Вот,сразу две эти программы)
Алёна·
Мама двоих (младенец)
https://vk.com/video212203870_168536141
Живот
Алёна·
Мама двоих (младенец)
https://vk.com/video14800862_164725651
Попа и ноги
Алёна·
Мама двоих (младенец)
Занималась по ним после первых родов. Сейчас тоже уже начала приводить себя в порядок. Нравиться, что очень недолгие видео (8 мин и 15 мин), но на второй день чувствуешь боль в тренируемых мышцах.