Девочки, кто как начинал худеть.В какое время?И интересует пробовали ли Вы скакулку и бег..мне…

А почему боитесь?

Я с первого дня на степпере занимаюсь. Вроде все норм. Не сказать чтоб прям сильно худею, но учитывая мою страсть к булкам - меня бы уже давно раза в два разнесло, а так пока в одном весе.

@darsi так Вы пробовали. .??

Я пока не начинала заниматься, но знаю, что бегу лучше предпочесть быструю ходьбу. Для эффективности нужно держать пульс в определенных "рамках" во время занятий, для этого нужен пульсометр, ну и высчитать свой максимально допустимый пульс и держать при занятиях на уровне 70-90% от максимально возможного. Вот хочу купить пульсометр и начать заниматься

Зал, бег, скакалка, силовые и диета, все это на гв))) гв это не противопоказание))) наоборот

@mango., а лучше ходьбу скандинавскую.😉 и обязательно правильная обувь!

@mango. Ммм..хоть а пока только с коляской)))

Сразу после родов и начала. Через 1.5 мес вернулась в спорт. Грудью все это время кормила. Бегала, прыгала, подтягивалась, со штангой приседала по 100 раз и т д и т.п

@katrina1511 а если я не спортсменка. .. ((скакалкой для себя занималась -до родов по800- 1000 раза 4 в неделю

@katrina1511 можно?

@marinka0908 канеш можно. И двойные прыгать можно

@katrina1511 двойные???

@marinka0908 да. Это за один прыжок 2 раза под ногами скакалку надо пронести

Ещё важно, чтобы не было проблем с позвоночником. Бег 🏃 и скакалка только при здоровом позвоночнике и суставах. Да и полезнее бегать в обуви с хорошей амортизацией и по мягкому грунту.