@aleksandra_korobkova, вы прям исключение) обычно никому не помогает. Это питание для тех, кто изначально мало ест и занимается спортом. А не для обычных женщин, которые хотят похудеть

Не верьте фоткам) и фитоняшам) спорт хоть и помогает, но результатов ждать можно год. Еда да.... но тут стрессы и срывы...обычная женщина после родов тем более, хочет худеть, но когда результатов не видно через кучу времени руки у кого хочешь опустятся. Я похудела на 7 кг за 4 недели. Теперь борюсь с дряблой кожей, но уверена, что победа за мной) а как поднимается стимул, когда результаты видишь уже через 2 недели)

@aleksandra_korobkova, а что этот за коктейль и где его купить ?

Я сходила на чудо массаж липопластика называется , эффект не заставляет себя долго ждать , но и конечно же правильное питание , и желательно физ нагрузки

Я на ED, минус 5 кг, может слышали про такой коктейль, хорошо помогает, у меня подруга с 80 до 55кг похудела, выглядит в свои 30 на 23

У меня живот не висит, но вот когда поем, он надувается как шарик 😂 будто опять беременна. Зато все остальное худое, ребра торчат. Как беременный гвоздь хожу 😂 спортом не могу заниматься, тк варикоз и после марафона в фитнес с беби вылезли ещё вены. Вот делаю то, что не вредит здоровью, планку по утрам и вакуум три раза в день. До родов ходила на бодифлекс, тоже животик подтягивает хорошо, но сейчас с двумя маленькими детьми об этом только мечтать

Таблетки нет, после первой беременности не могла взять себя в руки и только за год вернулась к добеременному весу, все думала некогда заниматься спортом!!! А оказалось что времени было море. Со вторым ребенок поняла что только да было вообще легко, с двумя погодками, вот это тяжело, НО либо сейчас либо никогда, и как раз сейчас, когда, казалось бы времени нет абсолютно, пол часа в день на себя нахожу. Но кроме тока конечно питание! Я не скажу что полностью на пп, но были и шоколад не ем. И вот результат, 5 месяцев и я вернулась к добеременному весу. Тоже было кс

Вооо... прям меня описала! У меня привычка есть по ночам осталась со времён беременности

Просто выделите себе маленькое блюдечко и порции ограничте им

А у меня наоборот, не могу поправится...😣😞

Во-первых углеводы убирать НЕЛЬЗЯ. Простые - типа шоколадок, печенек и прочего да, но сложные углеводы обязательно должны быть в рационе. Каши -время варки минимум 15 минут. Купите кухонные весы, взвешивайте порции. Питайтесь дробно и разнообразно. Пп должно стать образом жизни. И запишитесь в зал) кардио-нагрузки творят чудеса. Исключите алкоголь (оч калорийно). Диеты ХЕРЬ, которая губит организм и нихера не помогает. Не есть нельзя. Поставьте цель и идите к ней, все получится)

Я такая же 😁 не могу себе отказать 🙈 точнее не могла, а потом нагла отличную команду тренеров в инста, учпвствовала в 2х марафонах, один только что закончился, планирую продолжать для себя пп и тренировки. За 4 мес похудела на 6 кг, кушая прекрасно, даже иногда тортики 😃, но в первой половине дня!!! И 1 кусочек!! @fitnes_s_baby_rnd. Почитайте их статьи и все получится 💪💪

Уберите углеводы. Только совсем и надолго. А живот.... ну... это зависит какие мышцы были до и как прооперировали

Пейте больше воды с лимоном, особенно после еды мин через 15-20 НЕ ВО ВРЕМЯ!!! И ешьте 5 раз в день, по-немногу но часто. Месяц результата не будет а потом вдруг в один миг "сдуетесь". Я так сбросила кг 10 лет назад и больше не набираю.

@obuhova_masha, ооо мне бы 3 кг , мне 10 надо😭 я 1.60 и поверь это трындец как видно , чувствую летом я буду сидеть дома ☹️

@karina874, вот вот ещё плюс ко всему и растяжки! А некоторые рожают и сразу худые выходят....каааак как такое возможно 😱😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Я очень много набрала за вторую беременность...ещё 3 долбанных кг осталось и тоже не могу их скинуть!с утра сажусь на диету...вечером наедаюсь😭😭😭А так как рост у меня маленький то эти 3 кг пипец как видно...

Ты такая не одна, я такая же! Силы воли нет, спорт вообще мимо, живот висит после кс плюс попер целлюлит и фиолетовые растяжки на животе! До беременности мне не нравилась моя фигура , а щас после подколов мужа , особенно застрелиться хочется

Нужно научиться пить воду! Это основа. Посчитать свою норму и большую часть этой нормы пить в первой половине дня.

Заменить вредные сладости на полезные.

Кушать 5-6 раз в день. Перекусы обязательны. Если кушать 3 раза(зватрак, обед, ужин) то обмен веществ будет замедляться....

А вообще должна быть цель. Это двигатель. Просто смотреть на картинки и хотеть не поможет. Нужно в любом случае прикладывать усилия.

И понять что похудение это не на короткое время. Это процесс длительный, так как необходимо потом еще и поддерживать свой результат. А это навсегда....

Нет) если вы не будете кушать, организм перейдет на экстренный режим запаса или будете истощать его голодом . если вы хотите быть стройной и здоровой - правильное питание и физические упражнение должны стать вашим образом жизни. Как чистить зубы по утрам и вечерам!