Наталия Коваленкова
kovalenkova_nata
Наталия Коваленкова·Мама сына-младенца

Девочки, кто-нибудь занимается дома мини-спортом😉 Какие упражнения делаете или делали спустя 3 мес после родов?

Я сейчас активно ежедневно делаю вакуум утром на тощак, периодически планку.

Больше пока ничего.

1

Комментарии

mrs.happymoms
💎Алёна 💎·Мама двоих (младенец)

Приседания,становая, выпады (штанга,гиря)

Нравится Ответить
mamanik2
Евгения·Мама двоих (1 год, 13 лет)

Занимаюсь дома под Джилиан Майклс уже 2.5 месяца. 😊

Нравится Ответить
feya9214
Ксения·Мама сына-младенца

@kovalenkova_nata ого, круто!обязптельно попробую!!

Нравится Ответить
kovalenkova_nata
Наталия Коваленкова·Мама сына-младенца

@feya9214 Это втягивание живота на выдохе, посмотрите видео обучающее на Ютуб. Очень хорошее упражнение для подтягивания живота. По себе могу сказать, результаты уже заметны, хотя делаю макс недели 2

Нравится Ответить
feya9214
Ксения·Мама сына-младенца

Вакуум это как??))

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Ольга Ткачева
olya.barnyakova
Ольга Ткачева·В ожидании первенца

Эпидуральная анастезия: за и против?

Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?

5
ladydi-86 Первые роды с эпидуралкой. Потому что раскрытия не было и больно было. Помогла. Потом вообще хорошо всё
selitskaya Делала, но на меня подействовала 50/50. Одна сторона не чувствовала, другая чувствовала
koshkahvostataya Сама рожала с эпидуральной анестезией, сыну делали операцию и тоже была эпидуралка. Все хорошо.
Читать все 485 комментариев →
Алена
al_selyutina
Алена·Мама сына (2 года)

Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?

Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐

А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?

18
salyut_vera Блин читаю и думаю а я всё это делала, че же написать 🤣🤣 Не смотрела "иронию судьбы"
svetvt Не ела окрошку и шаурму😃 Не сидела на диете. Не делаю губы( ничего не делала с лицом)
sonotatiana Никогда не отправляла голосовые сообщения😀
Читать все 658 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении