Кпк выработать в себе силы воли и похудеть, совсем себя забросила все в лицо мне говорят что довольно прибавила, хочу скинуть 15кг и вернуться к своему весу до беременности, да и вообще посоветуйте как можно эффективно и быстро похудеть) пила даже таблетки ЛИДА, но купила подделку и не капли не помогли
Комментарии
Начинать надо с малого. Я тоже много ленюсь и себя жалею. Я в общем то худой никогда и не была. Ноги и попа проблемные места. Теперь еще и животик. Но я заставила себя начать с зарядки каждый день по утрам. Отказываюсь от сладкого постепенно. Маленькими шажочками буду идти к цели
Не одна волшебная таблетка не поможет. Пересмотрите своё питание и добавьте активности. Давно доказанный факт!
С января я сидела на пп, потом безуглеводка, сейчас снова пп. Спорт пару раз в неделю. В итоге минус 13 кг. Но я нашла единомышленниц, которые реально были заинтересованы похудеть. Плюс, одна нас "возглавила", собирала отчёты по питанию и спорту, задания присылала. Здесь тоже находила, но все сдувались через неделю-другую.
К сожалению, таблеток от лишних кг нет, а если кому то и помогают, то действуют только на лишнюю воду. Так же как и диета, сбросить ещё возможно, а удержать сложно. Чтоб похудеть, нужно создать дефицит калорий, а этого можно добиться или уменьшением количества еды (калорий), или увеличением активности
@anushdanielyan это не для меня, если правильное питание, то я ем все так же как и раньше, поэтому больше не пробую даже
Таблетки не помогут, спорт и правильное питание!
Слава Богу тебе попалась подделка 😅 я набираю людей на программу по снижению веса