И снова просто делюсь опытом.
До беременности активно занималась спортом - фитнес, прыжки на батутах, волейбол, бег. Пришлось кардинально менять образ жизни. Но! Пару дней назад я занималась персонально с тренером Ольгой Завитаевой в клубе sportlife и была в диком восторге!!!! Тренер специализируется на занятиях с бережёнными и с людьми с ограниченными возможностями и точно знает (и объясняет почему ☝🏼) какие движения разрешения а какие противопоказаны во время беременности. Мои мышцы после занятия вновь почувствовали работу и это прекрасное здоров чувство! Всем очень советую заниматься, это окрыляет ✈️