Уже больше месяца я нахожусь в унылом настроении. Я не хочу это называть послеродовой депрессией. Депрессия - вообще не для меня слово. Я считаю, что обозначая своё состояние таким словом, обычно люди поощряют и подпитывают в себе унылость, легализуют её. У меня другое - борьба. Борьба над собой.
Муж говорит, что у меня характер испортился. Я и сама это вижу: стала раздражительной, упрямой, ворчливой и занудливой.
Итак, с этого момента:
*молчать как можно больше. Молчать не только на словах, а ещё в уме. Это расслабляет.
*любить и радоваться. Ведь у меня такие прекрасные сын и муж! Это вдохновляет.
*заниматься любимым делом.(у меня есть такое). Это не даст мне расслабиться.
Комментарии
@mamo4ka-annet я впервые вышла "на свободу"😂без ребенка в 11 мес на три часа, до этого она меня не отпускала, если из поля зрения я пропадала, доча в крик сразу. Такая фигня с 6 мес началась и постепенно улучшается😁 Так что не все так страшно))
@mamaveri2015 какие там три часа 😂 я чувствую, что небольшой шопинг способен поднять настроение, но уже настроилась, что только когда ребенок в школу пойдет можно будет выкроить время себе. Из тех родственников, которые есть, тоже чуть плачет малыш, сразу отделываются от него.
Это все потому что день сурка у нас. Каждый день мы видим и делаем одно и то же. Я вот тоже подсела на разные лекции интересные и выделила для себя несколько моментов.
Чтобы не быть унылой🙈 надо:
-иногда по возможности оставлять ребенка на родных (пока у нас папа, все остальные бояться, что ребенок заплачет🙈😁) хоть на пару тройку часов, уйти из дома. Мне 3х часов прогулки по магазам очень помогают скинуть все негативное, потом так соскучишься по малышу🙈
-заниматься любимым делом! это дает такой позитив, от которого и муж потом заряжается! Я шью игрушки для малышей, мне приносит это огромное удовольствие и всем моим клиентам))
-наводить красоту, выделить себе время на маникюры или просто полежать в ванной
-красиво одеваться, желательно в платья
Все выше перечисленное восстанавливает женскую энергетику, это дает новые силы, ведь быть мамой тяжкий труд, это работа без выходных! Когда женщина счастлива, счастлив мужчина, рядом с ней!
Кстати, о лекциях. Советую посмотреть или просто включать и слушать Торсунов, Сатья, Мила Левчук))
@mamaveri2015 значит после года где-то)