@anna_mama_minsk, Надо своё здоровье беречь! Лучше немного позже заняться фигурой, зато без последствий. Мы ведь нужны нашим деткам здоровыми)))

@iva-evdokiya, я поняла вас:), но это не противопоказание:)

@anna_mama_minsk, Возможно, я непоавильно написала. Детское место оставляет на матке как бы рану, которая затягивается со временем. Я не врач, с научной точки зрения объяснить не могу. Но поняла это так.

@iva-evdokiya, рубец на матке образуется в следствии перфорации(разрыва) или операции на матке. Но при естественных родах без осложнений разрыва нет. Матка сокращается при родах, а не рвётся

@anna_mama_minsk, Почитайте в интернете.

@iva-evdokiya, простите, какой рубец на матке при ер?

Когда забеременела была 59,5, сейчас 55-56

Начала через полтора месяца) то есть через полтора перешла на пп, через два подключила тренировки. Скинула за 4,5 после родов почти 10 кг, уже наела 1,5 обратно😂😕😕 пп творит чудеса, могу дать крнтакты фитнес -тренера с которым я худела вот такой чувак😍🙌🙋💪👍👍👍 у него программа 5 недель плюс тренировки и контроль стоит 35$ , хотя может и другая цена. Я выиграла бесплатное участие, 12 девочек после родов и с детками, которым по четыре года худели) хочу опять к нему пойти, ибо самой что-то не выходит😂 точнее лень мне все считать

Мне разрешили садится через 2 недели ( села через 2 месяца только ( в 4 месяца только начала худеть... спорт по минимуму был.

@mama-vlada, Подождите месяц, и он вас очень порадует)

Я через два месяца где-то начала дома заниматься, сейчас больше с коляской гуляю. Осенью планирую начать на фитнес ходить, как раз ребенку будет 9 мес. А вот с сексом пока до сих пор проблемы... Сильно тянется кожа в месте швов и больно в начале самом... У кого тоже так?

@anna_mama_minsk, Я про ер. На матке рубец долго заживает, и крайне нежелательно делать упражнения на нижний пресс. Я консультировалась с врачом. Правда, гораздо позже, когда сама в два месяца начала по 100 раз в три подхода качать пресс)

@iva-evdokiya, это если кесарево, а при естественных, то можно спустя 2 недели, если швов нет

Дома:планка, на бицепс и трицепс, отжимания, махи ногами(но тут вы смотрите по ощущениям) приседания, пресс верхний(рожала сама)

Улица: прогулка с коляской по 10 км за раз, растяжка и подтягивания.

Начала спустя 15 дней, в роддоме вакуум делала

Два месяца заниматься нельзя, а пресс можно начинать качать с трех месяцев, и очень аккуратно

Месяц даже ходить не могла нормально. Швы болели адски. Потом потихоньку начала возвращаться у жизни)) Особо не занималась, только что-то типа зарядки/растяжки. Зато с коляской наворачивала по 7-10 км каждый день. Через 4 месяца весила меньше, чем до беременности.

Обычно 2 месяца нельзя, я на мягком сидела через 10 дней, а на твердом через 2 недели.. хотя говори ли пробовать гораздо позже

Начинала с первого дня после родов ( с легких упражнений из положения лёжа), через 2 месяца перешла к привычным тренировкам. Шов был после эпизио.