Девочки, такой вопрос по поводу L-карнитина. В особенности этот вопрос касается тех кто…
Девочки, такой вопрос по поводу L-карнитина. В особенности этот вопрос касается тех кто профессионально занимается или занимался спортом. Как правильно его принимать, следует ли вообще. Ребёнок искуственник, и я наконец добралась до себя, и начала заниматься, ограничиваю в еде. Заранее спасибо за ответ.
Удалён·
Для начала вопрос лкарнитин из спортпита хотите приобрести или аптечный?
Удалён·
Я пользовалась лкарнитином
Люблю!
В лс напишите расскажу
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Л-карнитин это витамоноподобная аминокислота. Она вырабатывается нашим организмом. Нужна для транспортировки жирных кислот в метахондрии, где они сжигаются для энергии. Т.е повышает проницаемость клеточных оболочек для жирных кислот, НО не усиливая при этом скорости распада самого жира. Он не является жиросжигателем!!!!
Валерия·
@_ddnk_, а в чем разница ? Я такой купила , в таблетках . Скоро начну принимать . Сижу на пп , дома занимаюсь каждый день .
Удалён·
@lera8294, жидкий лучше усваивается (есть и в аптеке); если в таблетках то нужно брать без добавок других витаминов;
В данном случае как ваш в 1 таблетке 300 мг лкарнитина и 175 мг магния, Норма лкарнитина для похудения 1500 мг в день!
Валерия·
@_ddnk_, это просто как витамины ? Его можно принимать каждый день в течении месяца? Он безвреден ?
Удалён·
@lera8294, да, это вещество которое вырабатывает наш организм, но с возрастом меньше меньше и меньше
Абсолютно безвреден, но принимать утром или днем! Тк своего рода энергетик
Валерия·
@_ddnk_, спасибо )