airichka
Альфушка
Девочки кстати я наконец то взяла себя в руки и худею😹😹по крайней мере пытаюсь , села на правильное питание и упражнения выполняют каждое утро . наконец то нашла приложение на телефон с подходящим для меня меню на весь день и зарядку, а то в одном приложении 300 раз отожмись за раз то приготовления на завтрак что то невероятно сложное и мне из за этого сложно было себя взять в руки. Теперь 30 дней а точнее уже 25 осталось я держусь))))))
6.8 лет
2
Лучший комментарий
Присоединяйтесь к нашей команде мамочек, учу составлять себе рацион, даю тренировки, результат 100%. Каждый день новые интересные темы и команда поддержки, тех кто готов себя привести в порядок:)
Комментарии
Присоединяйтесь к нашей команде мамочек, учу составлять себе рацион, даю тренировки, результат 100%. Каждый день новые интересные темы и команда поддержки, тех кто готов себя привести в порядок:)
@titana2110 спасибо надо попробовать
@airichka, да, я готовлю на 2-3 дня подряд, что бы не стоять постоянно у плиты, у меня 4 таких меню на неделю. Каждую неделю чередую, что бы не надоедало.
@titana2110 это вы сами лично составляли да
@airichka,
@titana2110 давайте очень интересно посмотреть меню
@solnce57 на айфоне нет кстати его вроде , подруга тоже хотела
Привычка любая вырабатывается 21 день. Это даже хороший психологический приём для тех, кто например хочет бросить курить, или начать бегать по утрам. Самое главное выработать привычку. Я тоже на пп похудела уже на 7 кг. Но я сама себе составляю меню. Пока без спорта. Если хотите скину меню. Так удобнее не заморачиваешься, Че съесть или приготовить.
@airichka, точно так называется?
@daria_web пока держусь мне в принципе много не надо просто потом когда получится избавиться от лишено и прийти в форму главное поддерживать все это , вот чего боюсь
@ramazanovanastasiya худеем за 30 дней , на картинке девка в зелёных штанах и розовом топе и вокруг неё жёлтая лента измеряет объём типа
Первые 30 дней самые сложные 😀😀
Какое приложение?