@ta_shely, пресс у меня первое что появилось после родов когда стала заниматься,ну только верхний , нижнего так и нету вернее не видно из за кожи(просто базовые делаю, больше уделяю другой группе мышц)блин сижу завтракаю,ну я частенько голодная остаюсь, время найду)))

@___mommy_akim__, вакуум только на голодный желудок, обязательно. А если по-честному, пресс можно не качать вообще, если вы не стремитесь в мисс-бикини)) вакуума достаточно вполне)

@ta_shely, в пп-шники я не мечу конечно, но попробую попить льняное масло и вакуум в дополнению ко всем занятиям выполнять) спасибо за советы, у меня нет стереотипов таких чтоб к лету быть моделью просто не много упругое тело и не дряхлый живот) я ещё из тех лентяек))))

@___mommy_akim__, льняное масло повышает эластичность кожи, разглаживает, спортсмены и пп-шники пьют его каждое утро (прям ложку столовую, до еды). Воду, конечно, обязательно надо для обмена веществ.

@ta_shely, а масло что даёт? Я к сожалению с трудом заставляю себя пить воду(для эластичности.

Вакуум и еще льняное масло пить по утрам

Да,вакуум тема👍

@svetariza, не успела ввести упражнения так сразу выдалось что надо, видимо популярное)выглядит устрашающи, но я буду практиковать))спасибо 😉

@___mommy_akim__, неа,прям упражнение "вакуум" называется. Оно очень помогает именно при такой проблеме.посмотрите в ютубе ролики 😉

@svetariza, вы имеете ввиду вакуумно-роликовый массаж?

Вакуум пробовали?