Как выглядеть при росте 168,8 см и весе 54 кг?

@karapuzik777, спасибо! Очень полезный совет

@leki200309, я взвешиваюсь каждый день. Особенно когда поем вечером перед сном или чего нить жирного вредного... сразу видно на весах картину и понимаю что если есть так каждый день то через месяц я в дверь то не пройду?! Это меня держит. Правильное питание помогает скинуть за неделю 2-3 кг! 100%. А главное это не диета вы не голодаете это ПП. Правильное сочетание белков жиров и углеводов. Больше овощей и фруктов. Нет жареному и мучному. Тока чёрный хлеб 1 ломтик за приём пищи. Картоху тока вареную. Каши. Макароны. Овощи. Фрукты. Салаты с маслом. Индейка. Рыба. Курица. Тока варёная или на пару или тушёная. Скачайте приложение счётчик калорий.😊✌️зеркало мой самый верный друг. Муж мне и в 60 и 68 говорил что все гуд)))

@leki200309 я для себя всякие стимулы люблю: например -2кг или -1см. Так приятнее потом смотреть на результат))

@kudryawtsewaalla, буду пробовать заставить себя держаться. Спасибо!

@leki200309 я люблю всякие разгрузочные дни: кефирная диета например и т.п. Самый жесткий но самый действенный это пару дней одна вода. Но это все после завершения ГВ. Главное потом не срываться и не есть на ночь (за 3-4 часа до сна). Сейчас заниматься начала дома когда ребенок спит

@kudryawtsewaalla, @natalichka3, @lara08, ой как завидую вам девочки! Рост 168 вешу 60-61. Мечтаю быть 55, но нет силы воли перестать жрать! Чем заменить еду? Подскажите а🙏🏽😫

@karapuzik777, а все 🤦‍♀️посмотрела фото ещё раз

@karapuzik777, а по размеру подходят , если ящики внутрь в ячейки вставлять ?!

@lulu16, ящики эти из галамарта по 190😊стеллаж икеа

Рост 168 см, до беременности была 59 кг, сейчас после отмены гв немного набрала , вешу 63 кг, тяжело , хочу худеть 😱

Я 167 см и вес 54кг. Тоже считаю надо худеть, желательно на 4 кг))) это идеально для меня😂 бока, ляхи и щекииии бесят. А все говорят что не нужно худеть. Но я то ведь вижу!

У меня рост 171, вес 56. Так фигура нормальная но хочу живот подкачать. Нашла программу Шон ти по 25 минут. Сегодня первый день но мышцы успели ощутить нагрузку

@karapuzik777, а у вас на фото ящики наверху стоят , она подойдут для стандартных стеллажей икеа?! Там покупали ?! Как давно ?

Девочки , такие циферки у вас миниатюрные 😊а я со своими цифрами бегемотище рост 168 вес 72

У меня такой же рост, всю жизнь худая, такая конституция. До первой б вес был 48-49. До второй 51-52. Сейчас примерно так же, никто не удивляется, все привыкли 😀

У вас отличная фигура, лишнего не вижу. Я 175 и 58кг - худовата, но полнеть не хочу, только мышцы накачать.

Я сейчас 48 кг, 170 см.

Комфортный добеременный вес 50. Ооочень скинула на ГВ, сейчас свернули и начала прибавлять.

Посмотрела ваше фото и согласна с девочками выше, что тело надо оформить, подкачать и вообще вах вах вах конфетка будет! 💁🏻

Мой рост 164 и вес 52. Мне комфортно,хотя говорят что днище))) по мне- я специально худеть не собираюсь,но на фитнес проходила бы- мышцы в тонус привела.

@karapuzik777 дак вам в качалку или упражнения с отягощением, так дело быстрее пойдёт

@koshak_zhirnii, стала бегать по вечерам а утром пресс качать для этого

@lady-avto, точно)))

Я бы на вашем месте мышечную массу набирала. Дальше худеть точно не стоит.

Можно скинуть и при этом убрать лишние см и накачать мышечную массу, может вам это надо?

@karapuzik777 у вас хорошая фигура 👍 рост и вес не показатель, зависит от самого телосложения конечно..

@karapuzik777 как по мне, дак все очень гармонично! Можно не худеть, а подтянуть, всегда полезно!

Все у вас норм 👍 худеть больше точно не надо. Будет перебор.

Цифры вообще не показатель,может у вас кость тяжёлая. Что-то сказать можно только по фото

Я 164, при весе 54 кг прям на грани, при 52 прям тощая. Сейчас я 54, но жирок на попе и ляхах, живот поплыл. Пока мирюсь с этим, т.к. до сих пор гв и не уходит жирок, из-за гормонального фона. А живот - диастаз и кожа висит после двойняшкового огромного пуза, тут только операция.

Знаю что как сверну гв, быстро сгоню жир и буду на наборе веса. Ниже 54 не хочу

Эх, это мои мечты 😇 скиньте фото, хоть оценим 😄

Мне кажется идеальное соотношение

А где фото?

Я 54,рост 168. Хочу скинуть 4 кг. Тогда это будет моё тело,а щас я слон

Весили бы 44 были бы скелет) а так стройная девушка) я вешу 55 при росте 170)

Ну так, ты нам свою фотку скинь, чтобы уж решить худая ты, или нормальная)))