Записывайтесь на курс лекций по сборам в роддом, первый период родов когда вы можете максимально переждать дома, а не ездить в роддом с ложными схватками.
Второй и третий период родов - как правильно дышать в родах, участие партнера, массаж при схватках.
И конечно же лекции педиатра о первых днях ребеночка, чтобы грудное вскармливание было реально удовольствие!
И конечно закрепляем всё практикой - правильное дыхание отрабатываем до автомата!