“хочу” ＋ “могу” = “цель” или как не сойти с намеченого пути Часто читаю: -Хочу похудеть, как？ -Спорт…

“хочу” ＋ “могу” = “цель” или как не сойти с намеченого пути

Часто читаю:

-Хочу похудеть, как？

-Спорт и ПП

Такой простой и популярный ответ, на такой сложный вопрос. Да, он, конечно, лучше ответов типа “гречневая” “кефирная”...диета.

Я представляю как дальше эта девушка откроет поисковик, скачает себе меню пп на неделю （или купит）и резко, с завтрашнего дня, начинает его придерживаться. Может неделю,пару дней, а то и до вечера еле еле а там понеслось...т.к. сложные рецепты, дорогие （типа обязательно в рационе лосось...полезные омеги..）или просто нереально день прожить без любимых продуктов...

Ставя цель, важно оценить свои возможности, степень желания и обязательно все это ограничить временными рамками.

“Я хочу похудеть” ＋“могу исключить в первую неделю определенные продукты, или есть их в первой половине дня, могу выделить пару часов для физ. нагрузок...”＝“цель сбросить пару кг за первый месяц, второй..”

Правильно поставленная цель оградит от срывов, страданий, переживаний и прочих негативных эмоций...🤗😘

@olga_fit_mom