@bobernadereve в основном тушеное

@elina657, все витамины, минералы вы тоже в коктейль запихаете? Углеводы, без них нельзя, просто нужно следить за количеством. Купить самый дешевый прот, который уже через 20 минут отправляется "самизнаетекуда" не лучшая затея)

@elina657 спасибо большое😊

@ronia_08 на взлёте есть магазин молошка, там прям девочки могут проконсультировать как сделать белковый коктейль для похудения

@elina657 извените я маленько не поняла, а где можно это купить?😊хочу сделать, а то жаба душит за ед столько отдавать.

@bobernadereve конечно, за 1500р примерно получается 1.5-2 кг смеси....а не как в нл за 2500 - 500гр

@elina657 о, круто, спасибо большое!) Намного экономичнее выходит?

@bobernadereve да там все просто, девочки из молошки все объяснят как делать, я прям спрашивала как сделать белковый коктейль для похудения, именно для похудения, потому что есть белковые коктейли на массу еще.

@bobernadereve да

@elina657 вы в северном что-ли живёте?)

@elina657 буду очень-очень​ благодарна, если найдёте))

А завтрак надо или ужин лучше? Мне кажется ужин. Сколько потратили, если не секрет и в каких пропорциях надо класть Ингридиенты?) Простите за тонну вопросов. Просто я не знала, что эти коктейли можно самому готовить

@bobernadereve я все купила, а настроится не могу😁 один раз заменять одну из кормешек мало, надо придерживаться диеты (кстати ЕДдиета где то есть у меня ) что бы результат был.

@elina657 ух ты!) А вы делаете?)

@lsvetka да мне бы и 4 хватило. В идеале 6)(

@bobernadereve там соевый изолят и сыворотка белка + вкусовая добавка. В молошке все составляющие есть.

Вода... больше пейте. Похудеть сильно не похудеете ( кг 4 может. ..), а вес расти не будет.

Ага, сейчас пойду сделаю))@aleksandra_gruny

@bobernadereve я делаю так: чайная ложка зеленого чая; 1,5 ч. ложки корня имбиря, выдавливаю сок половины лимона, 2 ст.ложки меда, мята(по вкусу) и заливаю 1,5 литрами кипяченой воды. Настаиваете 30 минут и пьете)

@aleksandra_gruny ой , а какой надо использовать? Свежий или порошковый пойдёт?)

@elina657 а как его делать?)

@bobernadereve неее))) это ж натур продукт))) имбирь-хороший жиросжигатель.

@elina657 так дело в том, что я его пью только когда приготовить некогда 😆

@2611natasha @avadakedavrra коктейли нл можно самой дома делать и не покупать дорогущие банки😁

@kerussor ну вот, значит это про меня.буду есть мясо и овощи. А в каком виде их готовишь?

Настя привет))) рада тебя видеть) у моего бэбика аллергия пищевая. Ем сейчас только мясо, крупы и овощи зеленые, уже -10кг:)

Я на нл худею прекрасно)

коктейли nl тоже пила... и ничего плохого о них не скажу... мне нравятся. и сейчас их пью, когда некогда поесть :)

@irinaevoyan надеюсь поможет :-) я за первый месяц тогда так 4 кг скинула...

@in_love_2016_ у меня родственница пару лет назад хаила гербалайф очень, мол крыша едет от него, сама она врач, а тут с сестрой пообщалась, увидела живой результат на близком человеке, и тоже с февраля позудела просто офигенно,,, бред это про болезни, я раньше тоже говорила сектанты, наркоманы, а сейчас глядя на близких мне людей понимаю что это реально работает и ни чего в этом страшного нет,,, как объяснила диетолог моей соседки, гербалайф это продукты в которых нет ни чего лишнего, ленивая еда, съел все усвоилось, и ни чего не отложилось, но главное всегда питаться правильно, если полоденно в обед съесть грейфрукт значит нужно его съесть. Это главные правила гербалайфа,,, я так не могу, я люблю картофан с салом🤗

Попробуйте коктейли от NL, это не реклама, а реальный отзыв, за неделю можно до 3 кг сбросить! И голодать не надо и витамины все нудные получаешь)) у самой вес зашевелился после них)

@2611natasha спасибо. Буду пробовать

@irinaevoyan ну примерно получается у меня 2-2.5 часа :) главное тут если не хочешь еще есть, то лучше подождать и дождаться чуть чуть чувства голода, а не пихать в себя по часам. но как правило успеваешь проголодаться

@irinaevoyan 50 гр эт сухого..

@2611natasha крупа 50 это в граммах готового блюда? И получается кушать через каждые 2 часа примерно?

ссылка вот подруга моя да, она живет этими завтраками, а скольких людей она научила правильно питаться и иметь такую фигуру какую хочется,,,

Бесплатно вам составлю программу питания и тренировок. Пишите в лс

@martiny-07, у меня подруга худела. Алое их пила и че то ещё, с почками проблемы начались

@in_love_2016_ у меня куча живых примеров, сестра скинула 13, 5 за 2 месяца, сидит во втором дикрете, и ни с какими толпами не завтракает😆 у каждого свой подход, конечно если два месяца кушать правильно а потом начать жрать сало то вернуться кило в тройном объёме, я к слову со своими 39 кг ни к каким сектам не отношусь😂 они меня обходят стороной😉

@in_love_2016_ 😁😂

@martiny-07, не смешите, какой нафиг гербалайф. Ну да, за пол года 6кг скинешь, если остановишься обратно придут в двойном объеме. Не смешите со своей сектой, которая завтракает всей толпой перед работой 😆

@martiny-07 на гербике, да скинуть можно, но!!! если все бросишь и будешь также питаться как и раньше, все вернётся. Поэтому я за ПП и больше ничего не надо.

@bobernadereve , в командоре арбузы 73 руб за кг.

@aleksandra_gruny да? Мне все время казалось что чай на имбире это из разряда ягод годжи, семян чиа. И т.д.

Гербалайф😉 вкусно, полезно и результат на всю жизнь😊

Считайте калории, много приложений есть для этого. Сделайте чай на имбире, хорошо помогает!

Нужно есть всё, но правильно.

Пп и никаких диет не надо. А то устроите стресс организму и он вам потом все вернет, после очередной диеты🤷‍♀️

@bobernadereve, просись к друзьям на дачу)) и ребёнку на свежем воздухе хорошо 😘

@wertyh12 была бы ещё у меня дача. Так! Внимание! У кого есть дача! Приеду полоть, копать, садить, пикировать и прочие садово-огородные работы 😁😂

@2611natasha ой, пожалуйста-пожалуйста, найдите. А то я уже такая лошадь 🏇

@bobernadereve ой, я на тренировки ходила и мне тренер давал пример питания...(если найду листочек этот мону сфотографировать). я ела часто по ней гречку ))) похудела тогда быстро )))

@bobernadereve, тяпку в руки и пошёл) эффект моментальный😂😂

Полоть)

@wertyh12 пахать?😂😀

В деревню на огород !

@2611natasha точно. Ни разу не пробовала) наверно попробую. Быстро на ней скидываешь?

Овощи, зелень. Грудка

на гречке 😃