Что для меня пробежка?!?!?!🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
.
1-Бегать я начала год назад,в первые разы я бегала по 15 мин🤦🏼♀️я не правильно дышала и поэтому быстро выдыхалась.
.
2-По началу я не могла себя заставить вставать по утрам.Я отмазывалась что дождь,снег,ребёнок и т.д.,завтра 100% пойду🙅🏼🙅🏼🙅🏼
.
3-Как меня затянуло?!Я почитала информацию о беге,и самое основное бега это не только техника,но и правильное дыхание👈🏽👈🏽👈🏽💪🏽💪🏽💪🏽
.
4-И когда я первый раз пробежала правильно!Я поняла что это такой кайф😻😻😻Я бегаю по утрам,так как мне даёт это заряд на весь день,хорошее самочувствие,уходит нервоз,в голове складывается все по полочкам.
.
Для меня это медитация,когда я бегаю я могу просто не о чем не думать.Очищается разум,появляется к себе чувство уважения за результаты.💋💋💋
.
По этому я не только рекомендую бег,я считаю бег необходим всем👈🏽👈🏽👈🏽
.
#бег#спорт#пп#здороьеважнеевсего#будущеедетям#люблюсебя#
Комментарии
Я ненавижу бегать,хоть и знаю все правила,раньше бегала,сейчас вообще не представляю,как🤦🏻♀️ ни в парке,ни на дорожке меня сейчас не заставить. А вы молодец!
Как одеться на бег весной?
Бегуньи 🏃🏼♀️ хочу добавить 1-2 раза в неделю бег на улице в парке. Когда уже потеплее станет, +5-10 гр, как правильно одеться? На что обратить внимание?
Сегодня я в первые сверху живота почувствовала толчки 😻😻😻😻😻😻😻😻😻 это так волшебно!!!! Я в восторге!!!!!!! Я не думала что этот день настанет...
Так,вопрос к знатокам или если тут есть тренера
Почему через 5 дней после бега стали болеть колени? Болит именно с одной стороны,с боку, от коленной чашечки и с другой стороны так же.
Обидно! Хочется похудеть,особенно убрать живот и бока,бег был для меня идеальным решением.
А сейчас не знаю,бежать сквозь боль или подождать,а чего ждать,тоже не понятно.
Короче я в растерянности
Я что не правильно как то бегаю? Или у меня настолько все атрофировалось после беременности и родов !?😹😹😹
Не понима...
Прорееееезался урааааааа😻🙌🏻
2 дня до 5 месяцев
Первый зуб 💋💋😻😻😻
Бегаете ли вы в дождь? Личный опыт мам и советы
Беганутые 🏃🏼♀️, как бегаете в дождик?
У нас тут дожди намечаются и в Екб тоже не редкие они.
Мне так нравится эффект от бега 🫰, не хочу пропускать. Или я зря парюсь и в дождик все бегают?
#бегнебег
А я бегала раньше с собакой( каникросс), чередовали это с байкджорингом(на велике с собакой), зимой лыжи с собакой)) и собаке в радость и мне не скучно