Что для меня пробежка?!?!?!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

.

1-Бегать я начала год назад,в первые разы я бегала по 15 мин🤦🏼‍♀️я не правильно дышала и поэтому быстро выдыхалась.

.

2-По началу я не могла себя заставить вставать по утрам.Я отмазывалась что дождь,снег,ребёнок и т.д.,завтра 100% пойду🙅🏼🙅🏼🙅🏼

.

3-Как меня затянуло?!Я почитала информацию о беге,и самое основное бега это не только техника,но и правильное дыхание👈🏽👈🏽👈🏽💪🏽💪🏽💪🏽

.

4-И когда я первый раз пробежала правильно!Я поняла что это такой кайф😻😻😻Я бегаю по утрам,так как мне даёт это заряд на весь день,хорошее самочувствие,уходит нервоз,в голове складывается все по полочкам.

.

Для меня это медитация,когда я бегаю я могу просто не о чем не думать.Очищается разум,появляется к себе чувство уважения за результаты.💋💋💋

.

По этому я не только рекомендую бег,я считаю бег необходим всем👈🏽👈🏽👈🏽

.

#бег#спорт#пп#здороьеважнеевсего#будущеедетям#люблюсебя#