Те саме...🙊 харчуйтеся кожні 3 год, солодке мучне виключи, вода 2 л/вдень, спорт. Більше білків-менше вуглеводів, мені тренер казала так . Я пішла в спортзал, вага хоча б на місці стоіть.

@mashistick а что Вы думали?) беременность и роды состаривают организм на несколько лет. Но это так, в принципе, к слову. Я ж не сказала, что прям стареем, но с каждым годом все старше) первые седые волосы, первые морщины - у кого что. А верить в гормоны и в то, что через какое то время они наладятся и можно будет "жрать и не толстеть" по меньшей мере наивно))

@juliette1988, ну да, прям стареем после родов сразу) А вот, кстати, обменные процессы могут нарушиться из-за гормонов

@mashistick ну... Мы не молодеем) обменные процессы уже не те... а тело надо поддерживать в форме. Странно читать, что бесят советы про спорт и пп...

Блин, как так?😱 я надеюсь наоборот похудеть после отлучения. И вот бесит меня про меньше жрать и спорт, я и так жру меньше, чем до беременности и вес на ГВ стоял:( до беременности обычное дело было съесть чего-нибудь перед сном калорийного и ничего, больше чем 2 два кг никогда не набирала и те уходили быстро после отказа от тортов и печенек

Меня такой расклад не устраивает😲😲😲😲😲😲

Я набрала килограмма 3 наверное 😬

Сестра мне когда-то сказала,как отлучу от груди,то надо уменьшать порции сразу

А как отлучала? Я помню малая была жуткая сисечница

Тоже не много поправилась после завершения ГВ ( завершила 3 мес назад) после родов вес был 48 кг, хотя свой до родов 53-54, вообщем сейчас 52, как бы все ок, но 48 прикольней было :)) по еде ничего не добавляла точно!!! Ем ещё меньше чем при ГВ потому что тогда полезное все старалась, а сейчас режим- накормить ребёнка, себя как получится латте с мафином- значит ок, не по обедала тоже ок- завтра будет полный завтрак :))) короче тоже переживаю чтобы дальше вес не шёл, потому что это не по еде у меня точно, а расти на воздухе ппц как обидно

Пойти в тренажерку

Я тоже +6 пгсоеигв, за месяц, хотя ела как и раньше, не начала запизиваться, гормоны!

Я когда закончила старшую кормить, тоже поправилась 😥 и похудела только когда забеременела 😐

И я через месяц вернулась в до беременный вес(

Поменяйте рацион