Наш колумнист, перинатальный психолог Екатерина Христюк @katekhristyuk, практикующая в Сочи более 8 лет, рассуждает сегодня о том, с чем сталкивается каждая женщина - о страхе родов.
⚓"Всем своим клиенткам я не устану повторять, что беременность и роды – это важная работа, результатом которой станет счастливое материнство. И чтобы преодолеть страх перед моментом родоразрешения, тоже придется хорошо потрудиться. Что для этого делать: ⚓Прежде всего, беременной женщине необходимо оградить себя от
всяких «страшилок» - долой все негативные форумы и
рассказы, меньше ужасных передач про сложную беременность и роды. Старайтесь сосредоточиться на счастливых историях (их, кстати, больше, чем печальных!).
⚓Для того, чтобы не мучила неизвестность, полезно почитать специальную литературу и узнать, как проходит рождение ребенка. Это поможет осознать, что речь идет о естественном для женского организма процессе и бояться нечего. Для подкрепления практикой, рекомендую мамочкам посещать специальные курсы подготовки к родам. Кроме того, глубокие теоретические и практические познания помогут во время родов быть не беззащитной пациенткой в руках медиков, а полноправной участницей процесса, контролирующей ситуацию.
⚓Вместо того чтобы пассивно предаваться страху, займитесь делом!
Возьмите блокнот и ручку, напишите план действий, который нужно
совершить перед родами, и скрупулезно воплощайте его в жизнь. Соберите вещи для роддома, купите все необходимое для
малыша, наведите порядок в доме, подготовьте детскую комнату,
определитесь с роддомом, договоритесь с врачом, который будет вести роды и т.д. Полезный труд отодвинет черные мысли подальше, ведь страх боится действия!"
Вся статья - уже на сайте по ссылке в профиле👆🏻
⚓Будьте здоровы и счастливы! Ваши #мамы_на_море
📸@bychkova_varvara